Utile - Endurance vs putere.

  • Ce sport
  • Istorie
  • Profesionale Sport
  • Importanța de exercițiu
  • Funcțiile educaționale ale sportului
  • Clasificarea sport
  • Jocurile Olimpice
  • Perioada Jocurile Olimpice
  • Individual:
  • Alpinism
  • Badminton
  • Biliard
  • Podul
  • Golf
  • Orașele
  • Crochet
  • Ecvestru
  • Tenis de masă
  • Tenis
  • Șah
  • Dame
  • Echipa:
  • Fotbal
  • Baschet
  • Baseball
  • Polo pe apă
  • Volei
  • Handbal
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Fotbal
  • Rugby
  • Fotbal
  • Fotbal de picior
  • Hochei pe gheață
  • Ciclul:
  • Biatlon
  • Ciclism
  • Canotaj
  • Schi cross-country
  • Atletism
  • Înot
  • Triathlon
  • Short Track
  • Sport tehnice:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Schi nautic
  • Karting
  • Radiosports
  • Tir cu arcul
  • Shooting sport
  • Sport Combat:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai box
  • Karate
  • Lovitura de box
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Scrimă
  • Lupte:
  • Lupte greco-romane
  • Lupte
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parașutism
  • Sărind în apă
  • Jumping de pe sărituri cu schiurile
  • Surfing
  • Înot sincron
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Gimnastica acrobatice
  • Gimnastica
  • Patinaj artistic
  • Freestyle
  • Gimnastică ritmică
  • Sporturi de anduranță:
  • Culturism
  • Powerlifting
  • Haltere


  • Endurance împotriva forței.

    Advertising:

     

    Utile - Endurance vs putere

    Exercitiile fizice cresc fizice si rezistenta, si rezistenta. Exerciții de aerobic (de rezistenta in curs de dezvoltare), consolidarea sistemului cardiovascular. Pompe O inimă puternică mai mult sange pe contracție și obosit mai târziu slăbit. Vase fortificate furnizate muschii mai mult sange mai mult introducerea lor în mod eficient a produselor de degradare. Mulți consideră rezistenta a sistemului cardiovascular ca temelie a stare bună de sănătate.

    Aceste exerciții arde o mulțime de calorii. Vei petrece energie, efectuarea de mișcări ritmice și energetice, care implică grupuri mari de mușchi. Complexe bune exercitii aerobice includ mersul pe jos, jogging, sarind coarda, ciclism, înot, cross-country schi fond și astfel de sport interactive, cum ar fi terenuri de tenis, baschet și racquetball.

    Exerciții conceput pentru a dezvolta rezistenta (anaerobicheskie, vol. E. "Fără aer"), construi musculare si forma corpului. În schimb, contracția ritmică și relaxarea mușchilor lucrează intens la eforturile de rezistență. Cultivarea tensiune reduce fluxul sanguin și nu crește. Oboseala apare rapid, astfel încât aceste exerciții, nu vă va fi capabil de a efectua pentru o lungă perioadă de timp. Când circulația sângelui scade, reflexul este crescut rapid tensiunii arteriale.

    De aceea, medicii avertizeaza boli hipertensive sau cardiovasculare de la chiar greutăți de ridicare moderate sau de a face exerciții izometrice. Forța crește capacitatea de a efectua o varietate de activități, unele dintre ele vă permit să obțineți mai multă plăcere de la viață.

    Sportivii din generația trecut, în principal angajate în aerobe (atletism) Sporturi evitat studios greutate de formare, în urma teoria că dezvoltarea muschilor, reduce funcționalitatea sa. Știm acum că, de fapt, opusul este adevărat: exerciții inteligent alese cu greutăți joacă un rol important în formarea atletic, în special în dezvoltarea masei musculare.

     








  • Sistem de formare Sport
  • Caracteristici ale antrenamentului sportiv
  • Caracteristici care determină performantele atletice
  • Factorii care afectează realizările sportive
  • Pregătirea psihologică a sportivului
  • Metode de atlet pregătire psihologică
  • Imaginea de o viață sănătoasă
  • Cel mai ușor de victorie - o victorie asupra unui
  • Dieta Sport
  • Nu ar trebui să mănânce imediat dupa antrenament
  • Ce fel de apă pentru a alege
  • Sfaturi nutritionist
  • Câteva cuvinte despre lapte, calciu și stresul fizic
  • Uniunea de trup și suflet
  • Alege fitness
  • Fitness după patruzeci
  • Rularea cu mintea
  • Înota cu mintea
  • Antreneaza înțelepciune
  • Respira liber
  • Muschii de la domiciliu
  • Săli de sport sunt dăunătoare pentru sănătate?
  • Început frumos pentru o figura frumoasa
  • Calea de Sănătate
  • Fizică medicină cultură
  • Ce se întâmplă atunci când exercițiu fizic
  • Ritmul cardiac
  • Endurance împotriva forței
  • Clasificarea de arte martiale
  • Alegerea - este foarte important
  • Precauții pentru tânărul
  • Măsuri de precauție pentru persoanele de vârstă mijlocie
  • Măsuri de precauție pentru persoanele în vârstă
  • Un program eficient de
  • Exercițiu pentru incepatori
  • Frânghie Jumping
  • Alte exerciții
  • Nu poți fugi - plimbare
  • Cultiva obiceiuri bune

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Când se utilizează materialele de referință site-ul la sursa!