Sport - Triathlon.

  • Ce sport
  • Istorie
  • Profesionale Sport
  • Importanța de exercițiu
  • Funcțiile educaționale ale sportului
  • Clasificarea sport
  • Jocurile Olimpice
  • Perioada Jocurile Olimpice
  • Individual:
  • Alpinism
  • Badminton
  • Biliard
  • Podul
  • Golf
  • Orașele
  • Crochet
  • Ecvestru
  • Tenis de masă
  • Tenis
  • Șah
  • Dame
  • Echipa:
  • Fotbal
  • Baschet
  • Baseball
  • Polo pe apă
  • Volei
  • Handbal
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Fotbal
  • Rugby
  • Fotbal
  • Fotbal de picior
  • Hochei pe gheață
  • Ciclul:
  • Biatlon
  • Ciclism
  • Canotaj
  • Schi cross-country
  • Atletism
  • Înot
  • Triathlon
  • Short Track
  • Sport tehnice:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Schi nautic
  • Karting
  • Radiosports
  • Tir cu arcul
  • Shooting sport
  • Sport Combat:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai box
  • Karate
  • Lovitura de box
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Scrimă
  • Lupte:
  • Lupte greco-romane
  • Lupte
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parașutism
  • Sărind în apă
  • Jumping de pe sărituri cu schiurile
  • Surfing
  • Înot sincron
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Gimnastica acrobatice
  • Gimnastica
  • Patinaj artistic
  • Freestyle
  • Gimnastică ritmică
  • Sporturi de anduranță:
  • Culturism
  • Powerlifting
  • Haltere


  • Triatlon.

    Advertising:

     

    Triathlon - crearea artificială de oameni care doresc să își îmbunătățească continuu lor abilități fizice, sportului; sport de mare viteză, inclusiv înot, ciclism și cros-country.

    Aceasta este una dintre cele mai tinere sportive - e doar 26 de ani (el a fost născut în 1974 în Statele Unite ale Americii). În 1978, concurente într-un triatlon în Hawaii, au participat doar 15 de sportivi (3.85 km înot, 179 km cursa de biciclete și maraton (42.195 km)). După acest triatlon au început să se răspândească în alte țări, și în 1989, în Avignon, în Franța, stabilit de Uniunea Internațională Triatlon. În același an a văzut primul oficial Campionatul Mondial.

    Distinge patru tipuri de triatlon:

    Distanțe scurte (sprint): înot - 300m, ciclism - 20 km și transversale - 5 km; International sau olimpic: înot - 1000 m, ciclism - 40 km și a alerga - 10 km; "Om Poluzhelezny": înot - 1.8 km, ciclism - 90 km și a alerga - 21 km; "Iron Man": înot - 3.8 km, ciclism - 180 mile și de funcționare - 42 km.

    Înot.

    Competiția începe cu scufundări. A produs un start în masă a tuturor participanților la ponton. Apoi, înot merge la curs triunghiular marcat de balize și frânghii. Pentru fiecare rută contracție puncte de penalizare lungime de voluntariat. Sportivii pot utiliza orice stil de înot, care îl preferă, însă freestyle practic toate selectate.

    Rasă biciclete.

    După ieșirea din sportivii de apă ia bicicletele lor și să înceapă etapa de ciclism. Situat la o distanță de 6 stații de asistență tehnică pentru a elimina avarii, cum ar fi, de exemplu, puncție.

    Rularea.

    Regula principală este că sportivul trebuie să se deplaseze pe picioarele lui. Pe de o parte, este evident, dar pe de altă parte, alergătorii consumate uneori de fapt crawling trece linia de sosire.

    Schimbarea între etape.

    Respectarea regulilor schimbarea între etape este strict reglementată. Sportivii nu ar trebui să interfereze cu alți concurenți în timpul pregătirii de bicicletele lor sau atunci când schimbă. Ei au nevoie pentru a muta biciclete numai în zona lor desemnat, înainte și după cursa. Casca trebuie să fie purtat înainte de cursă și îndepărtat după ce bicicleta este montat pe spațiul prevăzut. Formular gol în timpul modificarea lui interzisă. Pentru a efectua acțiuni în timpul fazelor în schimbare ale sportivilor este dat doar 30 de secunde.

    Pedeapsa.

    În timpul competiției, sportivii nu au dreptul de a crea interferențe cu fiecare alte. În cazul în care acest lucru se întâmplă în timpul călătoriei, atunci ar trebui să fie la sfârșitul atlet întârziere de 30 de secunde. În cazul în care acest lucru se întâmplă în timpul ciclism sau de funcționare, sportivul este împiedicată cartonaș galben.

    Apoi, el trebuie să se oprească și să aștepte pentru permisiunea de a continua competiția. Atunci când se efectuează acțiuni periculoase sau încălcare repetată a sportivului poate fi descalificat după prezentarea lui un cartonaș roșu. Două cartonașe galbene în timpul unei faze este convertit în mod automat în roșu, iar sportivul este descalificat.

     








  • Sistem de formare Sport
  • Caracteristici ale antrenamentului sportiv
  • Caracteristici care determină performantele atletice
  • Factorii care afectează realizările sportive
  • Pregătirea psihologică a sportivului
  • Metode de atlet pregătire psihologică
  • Imaginea de o viață sănătoasă
  • Cel mai ușor de victorie - o victorie asupra unui
  • Dieta Sport
  • Nu ar trebui să mănânce imediat dupa antrenament
  • Ce fel de apă pentru a alege
  • Sfaturi nutritionist
  • Câteva cuvinte despre lapte, calciu și stresul fizic
  • Uniunea de trup și suflet
  • Alege fitness
  • Fitness după patruzeci
  • Rularea cu mintea
  • Înota cu mintea
  • Antreneaza înțelepciune
  • Respira liber
  • Muschii de la domiciliu
  • Săli de sport sunt dăunătoare pentru sănătate?
  • Început frumos pentru o figura frumoasa
  • Calea de Sănătate
  • Fizică medicină cultură
  • Ce se întâmplă atunci când exercițiu fizic
  • Ritmul cardiac
  • Endurance împotriva forței
  • Clasificarea de arte martiale
  • Alegerea - este foarte important
  • Precauții pentru tânărul
  • Măsuri de precauție pentru persoanele de vârstă mijlocie
  • Măsuri de precauție pentru persoanele în vârstă
  • Un program eficient de
  • Exercițiu pentru incepatori
  • Frânghie Jumping
  • Alte exerciții
  • Nu poți fugi - plimbare
  • Cultiva obiceiuri bune

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Când se utilizează materialele de referință site-ul la sursa!