Sport - Aikido.

  • Ce sport
  • Istorie
  • Profesionale Sport
  • Importanța de exercițiu
  • Funcțiile educaționale ale sportului
  • Clasificarea sport
  • Jocurile Olimpice
  • Perioada Jocurile Olimpice
  • Individual:
  • Alpinism
  • Badminton
  • Biliard
  • Podul
  • Golf
  • Orașele
  • Crochet
  • Ecvestru
  • Tenis de masă
  • Tenis
  • Șah
  • Dame
  • Echipa:
  • Fotbal
  • Baschet
  • Baseball
  • Polo pe apă
  • Volei
  • Handbal
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Fotbal
  • Rugby
  • Fotbal
  • Fotbal de picior
  • Hochei pe gheață
  • Ciclul:
  • Biatlon
  • Ciclism
  • Canotaj
  • Schi cross-country
  • Atletism
  • Înot
  • Triathlon
  • Short Track
  • Sport tehnice:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Schi nautic
  • Karting
  • Radiosports
  • Tir cu arcul
  • Shooting sport
  • Sport Combat:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thai box
  • Karate
  • Lovitura de box
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Scrimă
  • Lupte:
  • Lupte greco-romane
  • Lupte
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parașutism
  • Sărind în apă
  • Jumping de pe sărituri cu schiurile
  • Surfing
  • Înot sincron
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Gimnastica acrobatice
  • Gimnastica
  • Patinaj artistic
  • Freestyle
  • Gimnastică ritmică
  • Sporturi de anduranță:
  • Culturism
  • Powerlifting
  • Haltere


  • Aikido.

    Advertising:

     

    Sport - Aikido

    Aikido (. Jap Aikido - "calea de armonie de energie") - un relativ tânăr artă marțială japoneză, dar întruchipează principiile și metodele care sunt mai mult de o sută de ani. Fondatorul Aikido Morihei Ueshiba este. Aikido este cunoscut nu doar ca un mijloc eficient de auto-apărare, dar, de asemenea, ca o metodă de auto-descoperire și promovare a sănătății.

    Artă marțială și o metodă de auto-descoperire.

    Ar fi greșit să se presupună sistem numai aikido diferite tehnici și metode. Adevarata lupta are un contrast foarte mare pentru lupta în sala de gimnastică. Când nu există cadre, care limitează acțiunile oamenilor și este un rezultat probabil de lupta este moartea în prim-plan calitățile morale și psihologice. Următorul urmată de tehnică de luptă și rezistență fizică. Apoi persoană slab fizic poate face față cu mai puternic.

    Aikido în forma în care acesta este cunoscut astăzi, este derivat din Daito Aikijujitsu, conform legendei, fondat de Prințul Teydzyun, al șaselea fiu al împăratului Seiwa (850 - 880 de ani î.Hr.. E.). Prin fiul său, prințul Tsunemoto a fost transmisă generațiilor ulterioare ale familiei Minamoto. Art rămas practică exclusiv samurai și transmise din generație în generație în cadrul familiei, atâta timp cât în ​​1868, Japonia a iesit din izolare.

    Morihei Ueshiba fondatorul Aikido-ului a studiat mai multe domenii de jujitsu (Kito-ryu, Daito-ryu) și kendzyutsu. Pe baza cunoștințelor a format sistemul său de luptă. O influență enormă asupra aikido a avut mișcare religioasă Oomoto-kyo.

    Principiile Aikido.

    Principiul de "irimi și atemi." "Irimi" se traduce din japoneza ca intrare, există un răspuns activ la atacul. De intrare se realizează în așa-numitul "unghi mort" - un loc de care inamicul nu poate ataca aikidoka și aikidoka controlează agresorul său. "Atemi" poate fi tradus ca un șoc și este folosit ca o distragere a atenției. Șocuri puternice poate duce la pierderea cunoștinței și moarte atacant. "Dacă vrei să arunci o persoană - în primul rând l-au lovit," - există o zicală în stilul de Aikido Yoshinkan, care este folosit în armata japoneză și poliția.

    Principiul de "aiki".

    "Aikido" in mijloc japoneză unire. În practică, aceasta este exprimată în provocând inamicul la un anumit atac și să-l utilizați pentru a efectua deplasarea vehiculelor

    Principiul "tenkan."

    "Tenkan" înseamnă o inversare a corpului. Este folosit pentru a evita linia de la care inamicul este de a face eforturi. Tenkan presupunem realizat din dreapta hanmi. Piciorul drept - suport. În primul rând răsucit șoldurile, trăgând întregul corp. Axa de rotație - coloanei vertebrale drepte, iar sursa - centrul de greutate. În urma impulsul inițial de rotație, piciorul stâng gratuit rotită cu 180 ° și mutat la lățimea piciorului la stânga. Mai mult, fără o pauză - piciorul la stânga din nou la dreapta hanmi. Adică, nu există nici un cerc tenkane larg.

    In plus fata de cele de mai sus, există, de asemenea, următoarele principii:

    Kokyu - respirație corectă.
    Kuzusi - adversar dezechilibru.
    Ma-ai - Distanta dintre adversari.
    Metsuke - Focus, sau pentru a atrage atentia.
    Zanshin - starea Ready după efectuarea art.

    Mașini lucrat prin intermediul în timpul antrenamentului. Dar acest lucru nu este sfârșitul de aikido. Aikido este o filozofie, psihologie și fizică. Oricine a ta pot găsi aici Ya Întotdeauna amintiți-vă că Aikido dezvoltă nu numai abilitățile fizice, ci și spirituală. Dezvoltarea acestor calități contribuie la situația specială din sala. O concentrație constantă și implementarea necondiționată a maestrului în timpul antrenamentului. Numai în acest fel puteți evita un prejudiciu și să obțină rezultate.

    Învățarea tehnicilor de Aikido începe cu învățarea pilonii de bază: Hidari-hanmi și-migi hanmi. Suport de bază, care folosesc maestrul de a preda elevilor lor diferă în același mod ca sunt stapanii alt stil de artă de performanță.

    În aikido, nu există concurență, și practicat kata: tehnici de repetiție, până când acestea devin obișnuită. Cea mai mare parte de formare are loc în colaborarea cu partenerii pentru a realiza armonie între ele. De obicei, atacurile de un partener (numit uke) și celălalt este protejat (denumit conservatori). Parteneri alternativ schimbare. Este important ca partenerul atacator efectuate acțiunile lor cu sinceritate și fără teama de a cădea.

    Există un stil de Aikido - Tomiki-ryu - care deține competiția. Ele apar, după cum urmează: atacatorul (uke), este înarmat cu un cuțit de lemn, o imitație de arme naturale, precum și apărarea (Tory) neînarmat. Problema uke - a lovit armele adversar imitație. Sarcina conservatorii - pentru a efectua tehnica. Pentru fiecare acțiune eficientă se adaugă puncte. Reguli interzise anumite tehnici deosebit de periculoase.

    Un punct foarte important este ukemi in Aikido - arta de asigurare cu lovituri și role. Ai nevoie de a fi în pregătire constantă, fără prea mult efort și se aplică asigurarea în orice moment. Lipsa de concurență și moliciunea aparent de aikido au generat o mulțime de dezbatere cu privire la utilitatea sa.

    Arme din Aikido.

    Destul de convingere larg raspandita ca Aikido nu are nici arme, nu este adevărat: principiile de Aikido pot fi folosite în bătălia de la nimic, deoarece sabia și finisare sticla. Practicieni novice de Aikido, de multe ori spun că ar trebui să învățăm să lupte cu armele în mâini și mâinile goale la fel de bine. Diferite școli de aikido folosi în procesul de predare diferite tipuri de arme.

    Katana - cu două mâini sabie japoneză. Din moment ce el este o armă ostrozatochennyh marțială este folosit foarte rar și mai ales pentru tehnici demonstrative de masterat;

    Iai ceva - o sabie similar cu o katana. Spre deosebire de lai trecut nu este ascuțită, astfel încât să puteți folosi chiar și pentru începători. Această armă este, de asemenea, utilizat în Lai-up - Arta de a trage sabia;

    Boken - lemn machetă a katana pentru antrenament. A fost pus în funcțiune spadasin Miyamoto Musashi pentru antrenament. De asemenea, acesta a fost folosit în lupte, nu să-l omoare adversarul său. Deși în mâinile capabile Boken (care este, de asemenea, numit bokuto) ucide și mutila nu mai rău katana rectificata;

    Jo (Joe) - un stâlp de lemn de aproximativ 1,4 metri lungime și 24-26 mm în diametru.

     








  • Sistem de formare Sport
  • Caracteristici ale antrenamentului sportiv
  • Caracteristici care determină performantele atletice
  • Factorii care afectează realizările sportive
  • Pregătirea psihologică a sportivului
  • Metode de atlet pregătire psihologică
  • Imaginea de o viață sănătoasă
  • Cel mai ușor de victorie - o victorie asupra unui
  • Dieta Sport
  • Nu ar trebui să mănânce imediat dupa antrenament
  • Ce fel de apă pentru a alege
  • Sfaturi nutritionist
  • Câteva cuvinte despre lapte, calciu și stresul fizic
  • Uniunea de trup și suflet
  • Alege fitness
  • Fitness după patruzeci
  • Rularea cu mintea
  • Înota cu mintea
  • Antreneaza înțelepciune
  • Respira liber
  • Muschii de la domiciliu
  • Săli de sport sunt dăunătoare pentru sănătate?
  • Început frumos pentru o figura frumoasa
  • Calea de Sănătate
  • Fizică medicină cultură
  • Ce se întâmplă atunci când exercițiu fizic
  • Ritmul cardiac
  • Endurance împotriva forței
  • Clasificarea de arte martiale
  • Alegerea - este foarte important
  • Precauții pentru tânărul
  • Măsuri de precauție pentru persoanele de vârstă mijlocie
  • Măsuri de precauție pentru persoanele în vârstă
  • Un program eficient de
  • Exercițiu pentru incepatori
  • Frânghie Jumping
  • Alte exerciții
  • Nu poți fugi - plimbare
  • Cultiva obiceiuri bune

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Când se utilizează materialele de referință site-ul la sursa!