Помоћи - другим вежбама.

  • Који спорт
  • Спортска историја
  • Професионалном спорту
  • Значај вежбања
  • Образовне функције спорта
  • Класификација спортова
  • ОЛИМПИЈСКЕ ИГРЕ
  • Датуми Олимпицс
  • Индивидуални:
  • Планинарење
  • Бадминтон
  • Билијар
  • Бридге
  • Голф
  • Градови
  • Крокет
  • Коњички
  • СТОНИ ТЕНИС
  • Тенис
  • Шах
  • Даме
  • Команда:
  • Соццер
  • Кошарка
  • Бејзбол
  • ВАТЕРПОЛО
  • Одбојка
  • Рукомет
  • Карлинг
  • Црицкет
  • Мали фудбал
  • Рагби
  • Фудбал
  • Фудбалски
  • Хокеј на леду
  • Циклус:
  • Биатлон
  • Бициклизам
  • Веслање
  • Нордијско скијање
  • Атлетика
  • Пливање
  • Триатлон
  • Схорт Трацк
  • Технички Спортска:
  • Моторспортс
  • Јетски
  • Боб
  • Скијање на води
  • Картинг
  • Радиоспортс
  • Стрељаштво
  • Схоотинг Спортс
  • Цомбат Спорт:
  • Аикидо
  • Бокс
  • Јиу-Јитсу
  • Панкратиону
  • Тајландски бокс
  • Карате
  • Кицк-бокс
  • Таеквондо
  • Вусху
  • Мачевање
  • Рвање:
  • Грчко-римским стилом
  • Рвање
  • Самбо
  • Џудо
  • Сумо
  • Слозхнокоординатсионние:
  • Виндсурфинг
  • Вакебоардинг
  • Падобранство
  • Скакање у воду
  • Скакање на ски скоковима
  • Сурфинг
  • Синхронизовано пливање
  • Скатебоардинг
  • Сновбоардинг
  • Џудо
  • Гимнастика
  • Уметничко клизање
  • Фреестиле
  • Ритмичка гимнастика
  • Издржљивости Спорт:
  • Бодибилдинг
  • Поверлифтинг
  • Дизање тегова


  • Другим вежбама.

    Advertising:

     

    Аеробик плес.

    Не, то није само за даме, иако на први поглед можда осећате као идиот. Не размишљам о томе. Погледајте пажљиво на акцијама инструктора - а се уверите да програм није тако збијен и интензивна.

    Обука кардиоваскуларног система.

    На посао све делове вашег тела. То може да се уради тако што приступ популарним симулатора. Укључе у 30-45 минута 4 пута недељно за комбиновани програм, користећи траци или степеница, бицикл ергометру, пењање зид, Слалом тренера и ергометра за торзо, као што су справе за вежбање за веслање. Ови савети су боље припремљени за људе који желе да максимално тон његовог тела на одређено време.

    Ходање на трчање на скијама.

    Током зимског распуста је - фантастична прилика. Можете скијати на викенд ради диверсификације стандардну аеробни програм. Овај спорт даје огромно задовољство.

    Бициклизам.

    Још једна одлична опција, али само под условом да вози бицикл са ниском степену преноса да се повећа учесталост контракција срца. У граду је тешко да уради, јер је неопходно да се константно прилагодите брзину протока саобраћаја.

    Пливање.

    Дивно током целе године поглед аеробне активности, нарочито ако имате прилику да присуствују бассејн с подогревом. Ви сте слободни да дођу до са иновативним какоенибуд пливање вежба се наизменично биасинг торзо и ноге. Уколико волите пливање, да ли је ваш главни аеробне вежбе.

    Гимнастика.

    Добри стари настава у школској фискултурној сали у време штедње буџета и у комбинацији са аеробне вежбе и анаеробицхеские. Покушајте да скочи са тегови за вежбање, до доле ка прстима, урадите вежбе за дизање ноге стоје и "лаже, учинило да се са пода. То је такође одличан начин да се загреје.

     








  • Систем обуке Спорт
  • Карактеристике спортског тренинга
  • Карактеристике одређују атлетске перформансе
  • Фактори који утичу на спортске резултате
  • Психолошка припрема спортисте
  • Методе психолошку обуку спортиста
  • Слика здравог живота
  • Највише лако победа - победа над
  • Спортска исхрана
  • Не треба одмах јести после вежбања
  • Какав воде да бирају
  • Савети нутрициониста
  • Неколико речи о млеку, калцијума и физичког стреса
  • Унија тела и душе
  • Изаберите свој фитнес
  • Фитнесс после четрдесет
  • Руннинг умом
  • Пливајте са ума
  • Тренирати мудро
  • Бреатхе слободно
  • Мишићи код куће
  • Теретане су штетни за здравље?
  • Лепа Старт на Беаутифул Фигуре
  • Пут здравља
  • Физичке културе медицине
  • Шта се дешава када физичке вежбе
  • Срца
  • Издржљивост против силе
  • Класификација борилачких вештина
  • Избор - то је веома важно
  • Мере опреза за младића
  • Мере опреза за људе средње доби
  • Мере опреза за старије
  • Ефикасан програм
  • Вежба за почетнике
  • Јумпинг ропе
  • Остали вежбе
  • Ви не можете да покренете - Валк
  • Култивишу добре навике

  • © 2009 Мирспорта.тцоа.ру
    Када користите материјале сајта позивање на извор!