Спорт Обука - Методе психолошке обуке спортисте.

  • Који спорт
  • Спортска историја
  • Професионалном спорту
  • Значај вежбања
  • Образовне функције спорта
  • Класификација спортова
  • ОЛИМПИЈСКЕ ИГРЕ
  • Датуми Олимпицс
  • Индивидуални:
  • Планинарење
  • Бадминтон
  • Билијар
  • Бридге
  • Голф
  • Градови
  • Крокет
  • Коњички
  • СТОНИ ТЕНИС
  • Тенис
  • Шах
  • Даме
  • Команда:
  • Соццер
  • Кошарка
  • Бејзбол
  • ВАТЕРПОЛО
  • Одбојка
  • Рукомет
  • Карлинг
  • Црицкет
  • Мали фудбал
  • Рагби
  • Фудбал
  • Фудбалски
  • Хокеј на леду
  • Циклус:
  • Биатлон
  • Бициклизам
  • Веслање
  • Нордијско скијање
  • Атлетика
  • Пливање
  • Триатлон
  • Схорт Трацк
  • Технички Спортска:
  • Моторспортс
  • Јетски
  • Боб
  • Скијање на води
  • Картинг
  • Радиоспортс
  • Стрељаштво
  • Схоотинг Спортс
  • Цомбат Спорт:
  • Аикидо
  • Бокс
  • Јиу-Јитсу
  • Панкратиону
  • Тајландски бокс
  • Карате
  • Кицк-бокс
  • Таеквондо
  • Вусху
  • Мачевање
  • Рвање:
  • Грчко-римским стилом
  • Рвање
  • Самбо
  • Џудо
  • Сумо
  • Слозхнокоординатсионние:
  • Виндсурфинг
  • Вакебоардинг
  • Падобранство
  • Скакање у воду
  • Скакање на ски скоковима
  • Сурфинг
  • Синхронизовано пливање
  • Скатебоардинг
  • Сновбоардинг
  • Џудо
  • Гимнастика
  • Уметничко клизање
  • Фреестиле
  • Ритмичка гимнастика
  • Издржљивости Спорт:
  • Бодибилдинг
  • Поверлифтинг
  • Дизање тегова


  • Методе психолошког обуку спортисте.

    Advertising:

     

    Садржај специфичних средстава и метода који се користе у процесу менталног тренинга спортиста, открива следећу класификацију.

    Ради употребе средстава и метода менталног тренинга су подељени у:

    1) мобилизацију;
    2) исправљање (исправља);
    3) опуштање (опуштање).

    О садржају средстава и метода менталног тренинга су подељени у следеће групе:

    1) психо-едукативни (чине железнички, Мотор, понашању, организовање, друштвеног организовања, комбиновано);
    2) углавном психолошка (сугестивни, тј Е. инспиративна, ментални, комбинујући речи и слике ефекте, друштвене игре, комбиновано).;
    3) углавном физиолошке (Инструментал, психофармаколошку, дисање, комбинована).

    Екпосуре поље средстава и метода менталног тренинга се деле на:

    1) значи има за циљ исправљање опажања-психомоторној сфери (тј Е. на квалитете у вези са перцепцијом ситуације и моторних активности).;
    2) средство утиче на интелектуалној сфери;
    3) средство утицаја на вољна;
    4) средства утицаја на емотивној сфери;
    5) средства утицаја на моралној сфери.

    Читаоци су средства и методе ментални тренинг подељен на:

    1) Средства додељена тренеру менталног тренинга;
    2) контролише директно спортиста или тим.

    У време примене ових алата и техника су подељени у:

    1) опомена;
    2) прецомпетитиве;
    3) конкурентна;
    4) постсоревнователние.

    По природи њихове примене је подељен на саморегулације (аутовоздеиствииа) и гетерорегулиатсииу (изложеност другим учесницима у образовном процесу - тренер, психолог, доктор, масер итд .. итд ..). Избор специфичних алата и техника су значајно погођени временског фактора, на место конкуренције, социјалне и психолошке климе у тиму, индивидуалним карактеристикама спортиста.

    Мобилисање алате и технике у циљу побољшања менталног тон, формирање инсталације на активном интелектуалне и моторне активности спортисте. Ово укључује што је вербална средства као што самоприкази, веровања; психорегулируиусцхие такве вежбе као "психорегулируиусцхаиа обуке" (верзија "мобилизације"), вежбе за концентрацију; физиолошки ефекти као што су узбудљиве могућност акупунктуре, стимулише масажу.

    Корективне фондови обично спадају у категорију вербалне и носе униформе гетеровоздеиствииа. Не може бити различите верзије сублимације (мисли спортисте о исходу конкурса су расељени у правцу сопственог процене техничких и тактичких радњи), како да промените дефиницију циљева, добродошлице рационализације, (када спортиста објасни механизам настанка стреса, што га чини мање опасно), "гимнастика осећања" у Станиславског (када спортиста намерно понудити да прикаже љутња, бес, радост, сумње, и тако даље.).

    Опуштање објеката чији је циљ смањење нивоа побуде и олакшати процес менталног и физичког опоравка. Као примери се може назвати опције Пси хорегулируиусцхеи тренинг "смири", "Прогрессиве релаксација" (доследан напетост и опуштање мишића), "пауза псицхорегулатион", умирујуће масажа.

    Психо-педагошки алатима у надлежности не само психолог, али тренер је заснован на вербалном (вербалног) утицај и циљ углавном у моралном и етичком сфере спортисте. Вешта употреба речи - најважнији средство менталног тренинга.

    Психофизиолошка назван као физиолошких средство технологијом, али носи менталне последице, углавном индиректно. Таква средства су акупунктура, масажа, тренинг, а посебно ако је психолошки добро изграђен, и има за циљ да се формира спортисте потребно расположење.

    Значајан део подразумева технике ментални тренинг су произвољни саморегулација. Према начину коришћења Такви поступци могу бити веровање, Селф-Хипносис (самоприказ), кретање и Вежбе дисања, коришћење механизама представљања и маште (на пример, путем идеомотор обуке).

     








  • Систем обуке Спорт
  • Карактеристике спортског тренинга
  • Карактеристике одређују атлетске перформансе
  • Фактори који утичу на спортске резултате
  • Психолошка припрема спортисте
  • Методе психолошку обуку спортиста
  • Слика здравог живота
  • Највише лако победа - победа над
  • Спортска исхрана
  • Не треба одмах јести после вежбања
  • Какав воде да бирају
  • Савети нутрициониста
  • Неколико речи о млеку, калцијума и физичког стреса
  • Унија тела и душе
  • Изаберите свој фитнес
  • Фитнесс после четрдесет
  • Руннинг умом
  • Пливајте са ума
  • Тренирати мудро
  • Бреатхе слободно
  • Мишићи код куће
  • Теретане су штетни за здравље?
  • Лепа Старт на Беаутифул Фигуре
  • Пут здравља
  • Физичке културе медицине
  • Шта се дешава када физичке вежбе
  • Срца
  • Издржљивост против силе
  • Класификација борилачких вештина
  • Избор - то је веома важно
  • Мере опреза за младића
  • Мере опреза за људе средње доби
  • Мере опреза за старије
  • Ефикасан програм
  • Вежба за почетнике
  • Јумпинг ропе
  • Остали вежбе
  • Ви не можете да покренете - Валк
  • Култивишу добре навике

  • © 2009 Мирспорта.тцоа.ру
    Када користите материјале сајта позивање на извор!