Šport Životný štýl - Krásna štart krásne postavy.

  • Aký šport,
  • Športovej histórie
  • Profesionálny šport
  • Význam cvičenia
  • Vzdelávacej funkcie športu
  • Klasifikácia športov
  • Olympijské hry
  • Termíny olympijské hry
  • Individuálne:
  • Horolezectvo
  • Badminton
  • Biliard
  • Bridge
  • Golf
  • Mesta
  • Kroket
  • Jazda na koni
  • Stolný tenis
  • Tenis
  • Šach
  • Dáma
  • Tím:
  • Futbal
  • Basketbal
  • Baseball
  • Vodné pólo
  • Volejbal
  • Hádzaná
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Futbal
  • Nohejbal
  • Ľadový hokej
  • Cyklus:
  • Biatlon
  • Jazda na bicykli
  • Veslovanie
  • Beh na lyžiach
  • Atletika
  • Plávanie
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technické športy:
  • Motorsports
  • Vodné
  • Bobová
  • Vodné lyžovanie
  • Karting
  • Radiosports
  • Lukostreľba
  • Strieľačky Športové
  • Bojové športy:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thajský box
  • Karate
  • Kick-boxu
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Oplotenie
  • Zápas:
  • Grécko-rímsky zápas
  • Zápas
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parašutizmus
  • Skákanie do vody
  • Skákanie na lyžiach
  • Surfovanie
  • Synchronizované plávanie
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatické gymnastiky
  • Gymnastika
  • Krasokorčuľovanie
  • Freestyle
  • Moderná gymnastika
  • Vytrvalostné športy:
  • Kulturistika
  • Powerlifting
  • Vzpieranie


  • Krásny štart do krásnej postave.

    Advertising:

     

    Osoby zapojené do fitness, pretože chcú byť krásne a zdravé. Nielen vo výsledku, ale aj počas cvičenia. Tá prispieva veľmi pohodlné oblečenie. Prototyp bol športové prádlo. V 70. rokoch minulého storočia v Nemecku boli prvé milovníkov behanie v námestiach.

    Najprijateľnejšie (ako z hľadiska pohodlia a verejnej morálky), šaty boli pletené vlnené nohavice, krátke nohavice košeľu. Avšak, maľoval v tmavších farbách. Po druhej svetovej vojne tepláky kúpil istý šarm: úzky sveter s korytnačka krku a širokými flanelové nohavice sa stali pošvy ozdobné prvky v podobe zloženiek a emblémy.

    Ale plavky, naopak, sa vyvíjal z zložité jednoduché. Fluffy šaty, vyrobené špeciálne pre kúpanie, postupne (veľmi pomaly) sa skracuje, zníženie počtu ruches a volániky. Na začiatku dvadsiateho storočia, škandál vypukol austrálsky plavec Annette Kellerman, ktorý sa objavil na verejnosti v plavkách, otvorenie ... bedra.

    Dnes je zdravý životný štýl môže krajšie a pohodlnejšie. Tvorcovia športového oblečenia, samozrejme, nie drž sa ďalej od hlavných módnych trendov. Zvlášť pozoruhodné módne trendy v oblečení pre prevažne "ženské" povolania - fitness, aerobik zlepšenie. Spektrum týchto odevov (a doplnky do nej), je veľmi široký - je to plavky, topy, legíny, čelenky, potítka, ponožky. Pre tých, ktorí chcú, aby sa vážne správny tvar - pásy a chudnutie šortky, vyhovuje sauna.

    Oblečenie pre aerobiku - zvláštne: to potrebuje dýchať, odovzdávať vlhkosť. Stehy v jej jediný rovný, posteľná bielizeň, a je konštruovaný tak, aby nič sa dotkol kože pri pohybe. Väzba elastickej tkaniny, nie sú to len zdôrazňujú harmóniu tvarov, ale tiež poskytovať podporu svalov, znižuje riziko podvrtnutia.

    Teraz v móde sú kombinované dve populárne štýly - spodná bielizeň (ak odev napodobňuje spodná bielizeň), a tak ďalej N .. muž, trochu agresívne. Silne ovplyvňovať mestskú módu pre mládež: fitnes pred pár rokmi, bolo široké nohami nohavice s nízkym pásom a vreckami. Avšak hitom naďalej skrátený úzke nohavice, legíny alebo šortky. Postupne ustupuje do minulosti trikoty - plavky s vysokým pásom. Stále populárne vrcholy, najmä s slepej cut-krku a otvorené rameno.

    Oblečenie posledných sezónach sa vyznačujú veľkým počtom otvorov, dierovanie, asymetrické strih, kapucňa. Úplne neočakávane sa objavil v klasickom aerobiku šaty, sukne a potom s vôňou. Ostromodnye veci je možné vidieť v zbierkach najväčších výrobcov športového oblečenia - Adidas, Nike. Zástancovia high-tech, priaznivci funkčnosť a pohodlie sú talianska spoločnosť Benetton Sportsystem, americkej firmy Columbia, North Face, Eider a francúzsky Elle a ďalšie. Pre zbierok týchto firiem sa vyznačujú askézy líniami a asymetrické informácie.

    Všeobecné pozornosť vplyvu na životné prostredie a športového oblečenia - dnes jej pôvab jednoduché siluety, v blízkosti prírodných materiálov. "Životného prostredia" kostým pre aerobiku by mala byť mäkká a pohodlná, tak jednoduché, ako je to možné, s nevtieravým farieb. Výhodné sady, skôr než na jednotlivé položky. Vodca naturalistické tendencie v sportswear možno nazvať fínska spoločnosť RUKKI.

    V čele svetovej produkcie plaviek - švajčiarskej firmy Arena a anglickej Speedo. Speedo je známy pre revolučný vývoj v oblasti technologických látok a šitie - konzervatívny modely dizajnu (široké ramienka, často pri krku, na zips). Všetky modely sú počítačové testovanie, pretože musí nielen maximalizovať tesné fit postavu, ale tiež skvelý snímku do vody. Aréna by mala byť najnovšie módne trendy: s dôrazom na siluetu, tradičné vykosťovanie modely postavil koketa a šálky, kontrastný lem.

    Takže, budete musieť urobiť dve možnosti: po prvé, vyberte typ aerobiku, a jednak správne oblečenie pre neho. Ak chcete schudnúť rýchlo, a byť vždy v dobrom stave, môžete to urobiť tanečný aerobik od Jane Fondová. Toto cvičenie v rýchlom tempe, s aktiváciou rúk a tela, zložité pohyby nôh. Väčšina vhodné oblečenie k tomuto aerobiku expertov sa domnieva, zdarma alebo úzke, dlhé nohavice a top alebo tričko. Zahriať, a po škole, môžete hodiť pohodlné bundy so zipsom.

    Mnoho zbierka klasických ponuky aerobik modelov, pekne sa objaví kdekoľvek - a na prechádzku, a nočný klub. Napríklad Carushka (USA), ponúka štýlové košele a nohavice, ktoré napodobňujú kožu plazov, alebo originál, s dôrazom na ženské vrcholy v španielskom duchu. Zloženie tkaniva (Coolmax a nylon) je oblečenie vhodné pre väčšinu intenzívny tréning. Ak je vaším cieľom - prevencia artritídy a osteoporózy, alebo intenzívne spaľovanie tukov - by sa mala vzťahovať na step aerobic. Je to vymyslel pred 10 rokmi slávny fitness inštruktor Jean Miller.

    Tento tanec triedy, ktorý používa špeciálnu platformu s nastaviteľnou výškou. Intenzita zaťaženia môže byť zvýšená použitím ľahkých činiek alebo členku váhy. Zaťaženie v jednej triede je totožný s tým, ktorý berie osoby, 80 krát lezenie (beží!) Na 16. poschodí. Step aerobik krásne zvyšuje tvare paličiek, stehien a zadku. Perfektné oblečenie pre svoje triedy - krátke šortky, legíny 04,03 alebo kolena nahor (dobré podporovať prsníka) alebo yunitard - módne kombinéze s úzkymi elastickými kraťasy.

    Aqua aerobik - práca na plný a plachý, ale aj pre nastávajúce mamičky a fanúšikmi vody. Voda vytvára dodatočný odpor a nie je poškodiť kĺby a svaly (mimochodom, po hraní vo vode, ale nikdy neublížil). Súčasťou programu školenia cvičenie pre flexibilitu a strečing, beh a chôdzu, skoky, rotácia, tanečné kroky. Pre aqua-aerobiku potrebujete pohodlné plavky, čiapky a špeciálne zariadenie - plutvy, dosky, obruče, váhy pre zápästia a členkov. Fyzicky fit ľudia môžu vyskúšať pampy - sila aerobik s mini-bar hmotnosti 2 - 20 Kg.

    Tu miesto tanečných prvkov - rôzne lisy, ohýbacie a squattingu. Najlepšie oblečenie - nohavice, kravatu pás a horný. Tieto štýlové, agresívny kolekcie z bavlny je napríklad americká spoločnosť Marika. Ďalšie veľmi užitočnú možnosť - tenké legíny a krátke tričko alebo malý top. Najzaujímavejšie vzor maskovacie farby z Carushka. (V týchto šatách rozhodne cítiť energiu GI Jane).

    Tí, ktorí chcú posilniť kardiovaskulárny a dýchací systém, svaly (najmä vnútornú a vonkajšiu stranu stehien) a kĺby, odporúčame snímku. Toto cvičenie na klznej doske s dvoma prírubami pripomínajúce pohyb korčuliarov, lyžiarov alebo korčuliarov. Oblečenie by malo byť pružné. Výhodné legíny a tričko, yunitard či krátke legíny a plavky. Tenisky nosiť špeciálne ponožky (to je praktizovaný medzi horolezcami) z odolného kevlaru materiálu s antimikrobiálnou impregnáciou.

    Joga aerobik, snáď najviac v súčasnej dobe módne v západnom štýle. Kombinuje statické a dynamické držanie tela, ásany, dychové cvičenia. Oblečenie je forma aerobiku - pohodlné, príjemné na dotyk, neutrálne farby: voľné nohavice alebo šortky a top. Zobrazujem bavlnené tkaniny - jemná, mäkká, načechraná (napr, dresing). Ideálny pre cestovateľov, ktorí chcú posilniť svaly paží, nôh, zadku a brucha, sa točí (saykl Reebok) - najnovšie štýl aeróbne cvičenie.

    Je to zábava, dynamický tréning na rotopede, v kombinácii s sledovania filmu. Zobrazená na riadku obrazovky (stúpanie či klesanie z hôr), určuje intenzitu stresu. Šaty Štýl: krátky úsek legíny, top, priliehavé sako. Špeciálne kolekcie sú ELLE, Nike a ďalšie. Pre tých, ktorí chcú, aby sa zapojili celé rodiny, môžete navrhnúť odolať-Bol. Tento zábavný aerobik s obrovskými multi-farebné plážové lopty pomáha rozvíjať koordináciu, správne držanie tela, posilnenie srdca a cievy.

    Lekcia odolať-Bol môže byť priliehavé oblečenie, zdvihne vlhkosť dobre: ​​úzke nohavice akejkoľvek dĺžky, tričká a tričká. Ale hlavná vec - a typ tréningu a závodné odezhku by vám mal priblížiť, a aby si bola šťastná. Čo si prajete? Vyberte. Pomoc pre kupujúcich, čo vedie k zdravému životnému štýlu Špecifikácia materiálu Supplex akcie 100% nylonové vlákno, cíti sa ako bavlna. Poskytuje aktívne vetranie: absorbuje vlhkosť z pokožky a prináša to.

    Coolmax materiál 4-kanálový vlákna dakron. Dobrá podpora svaly, hygroskopické - kompletne suché po dobu pol hodiny. Bavlna / Lycra kombinácia organickej bavlny (88%) s elastomérovou vlákna od DuPont (12%). Pomáha podporu svalov pri cvičení, znižuje riziko podvrtnutia. DIWO dvojvrstvový materiál: mikrovlákno a bavlny s lycrou. Umožňuje udržať pokožku v suchu pre akékoľvek fyzické aktivity. Telesná teplota zostáva konštantná, takže neexistuje nebezpečenstvo podchladenia.

    Tactel micro polyamidová tkanina: veľmi mäkké, odolné, schopné natiahnuť veľa. Bráni fúkanie a navlhnutia. Tactel HT najviac odolný proti opotrebeniu materiálu, najľahší zo všetkých polyamidovej tkaniny nedá Meryl mikrovlákno mokrej polyamidové vlákno založené. Cítim sa ako hodváb.

    Absorbuje vlhkosť od pokožky a prináša to. Veľmi rýchlo zasychá Sensitive Veľmi tenké (2 krát tenšie ako bežné polyamidové tkaniny) polyamid materiál, "druhá koža". Vysoko elastický. Je odolný voči chlóru, tak nenahraditeľný v bazénoch. Amicor * Plus akrylová tkanina (100%), s antibakteriálnou impregnáciou zabraňuje zápachu.

     








  • Športové tréningový systém
  • Charakteristika športového tréningu
  • Vlastnosti určujúce športový výkon
  • Faktory ovplyvňujúce športové úspechy
  • Psychologická príprava športovcov
  • Metódy psychologického tréningu športovcov
  • Obraz zdravého života
  • Najviac ľahké víťazstvo - víťazstvo nad
  • Športová strava
  • Po cvičení nemali jesť okamžite
  • Aký druh vody zvoliť
  • Tipy na výživu
  • Pár slov o mlieko, vápnik a fyzickej záťaži
  • Zväz tela a duše
  • Vyberte si svoj ​​fitness
  • Fitness po štyridsiatich
  • Beh s mysľou
  • Plávať s mysľou
  • Vlak múdro
  • Voľne dýchať
  • Svaly doma
  • Telocvične sú zdraviu škodlivé?
  • Krásny štart do krásnej postavy
  • Cesta zdravotníctva
  • Telesná kultúra lekárstvo
  • Čo sa stane, keď fyzickej námahe
  • Tepová frekvencia
  • Výdrž proti sile
  • Klasifikácia bojových umení
  • Výber - to je veľmi dôležité,
  • Opatrenia pre mladého muža
  • Opatrenia pre ľudí stredného veku
  • Opatrenia pre seniorov
  • Efektívny program
  • Cvičenie pre začiatočníkov
  • Skákanie cez švihadlo
  • Ostatné cvičenia
  • Nedá spustiť - chôdza
  • Pestovať dobré návyky

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Pri použití odkazu na webe materiály na zdroj!