Užitočné - Ostatné cvičenia.

  • Aký šport,
  • Športovej histórie
  • Profesionálny šport
  • Význam cvičenia
  • Vzdelávacej funkcie športu
  • Klasifikácia športov
  • Olympijské hry
  • Termíny olympijské hry
  • Individuálne:
  • Horolezectvo
  • Badminton
  • Biliard
  • Bridge
  • Golf
  • Mesta
  • Kroket
  • Jazda na koni
  • Stolný tenis
  • Tenis
  • Šach
  • Dáma
  • Tím:
  • Futbal
  • Basketbal
  • Baseball
  • Vodné pólo
  • Volejbal
  • Hádzaná
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Futbal
  • Nohejbal
  • Ľadový hokej
  • Cyklus:
  • Biatlon
  • Jazda na bicykli
  • Veslovanie
  • Beh na lyžiach
  • Atletika
  • Plávanie
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technické športy:
  • Motorsports
  • Vodné
  • Bobová
  • Vodné lyžovanie
  • Karting
  • Radiosports
  • Lukostreľba
  • Strieľačky Športové
  • Bojové športy:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thajský box
  • Karate
  • Kick-boxu
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Oplotenie
  • Zápas:
  • Grécko-rímsky zápas
  • Zápas
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parašutizmus
  • Skákanie do vody
  • Skákanie na lyžiach
  • Surfovanie
  • Synchronizované plávanie
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatické gymnastiky
  • Gymnastika
  • Krasokorčuľovanie
  • Freestyle
  • Moderná gymnastika
  • Vytrvalostné športy:
  • Kulturistika
  • Powerlifting
  • Vzpieranie


  • Ostatné cvičenia.

    Advertising:

     

    Aerobic.

    Nie, to nie je len pre dámy, aj keď na prvý pohľad sa môžete cítiť ako idiot. Nemyslite si, že o tom. Pozrite sa pozorne na rokovaní inštruktora - a uistite sa, že program nie je tak zhutnená tak intenzívne.

    Školenie kardiovaskulárneho systému.

    Daj sa do práce všetky časti vášho tela. To možno dosiahnuť tým, že majú prístup k obľúbenej simulátory. Zapojiť sa do 30 do 45 minút 4 krát týždenne kombinovanej programu, pomocou robota alebo po schodoch, požičovňa ergometri, lezecká stena, slalom tréner a ergometer pre trup, ako cvičenie zariadenie pre veslovanie. Tieto tipy sú lepšie pripravení pre ľudí, ktorí chcú maximalizovať tón svojho tela po obmedzenú dobu.

    Chôdza na bežecké lyžovanie.

    Počas zimnej dovolenku je - fantastická príležitosť. Môžete lyžovať na víkend s cieľom diverzifikovať štandardný aeróbne program. Tento šport dáva obrovskú radosť.

    Cykloturistika.

    Ďalšia skvelá voľba, ale iba pod podmienkou, že budete jazdiť na bicykli s nízkym zariadenia na zvýšenie frekvencie kontrakcií srdca. V meste je to ťažké, pretože je nutné neustále prispôsobte rýchlosť toku premávky.

    Plávanie.

    Nádherné celoročný výhľad na aeróbne aktivity, a to najmä ak máte možnosť navštevovať vyhrievaný bazén. Môžete si prísť s inovatívnou kakoenibud plávanie cvičenia striedavo ovplyvnenie trup a nohy. Ak máte radi kúpanie, aby bolo vaše hlavné aeróbne cvičenie.

    Gymnastika.

    Staré dobré triedy v telocvični školy v čase úsporných opatrení rozpočet dobre kombinovať aeróbne cvičenie a anaerobicheskie. Snažte sa skákať s činkami, dostať sa k palci na nohe, robiť cvičenia s zdvíhanie nôh stojí a "klamstvo, vyžmýkal z podlahy. Je to tiež skvelý spôsob, ako zahriať.

     








  • Športové tréningový systém
  • Charakteristika športového tréningu
  • Vlastnosti určujúce športový výkon
  • Faktory ovplyvňujúce športové úspechy
  • Psychologická príprava športovcov
  • Metódy psychologického tréningu športovcov
  • Obraz zdravého života
  • Najviac ľahké víťazstvo - víťazstvo nad
  • Športová strava
  • Po cvičení nemali jesť okamžite
  • Aký druh vody zvoliť
  • Tipy na výživu
  • Pár slov o mlieko, vápnik a fyzickej záťaži
  • Zväz tela a duše
  • Vyberte si svoj ​​fitness
  • Fitness po štyridsiatich
  • Beh s mysľou
  • Plávať s mysľou
  • Vlak múdro
  • Voľne dýchať
  • Svaly doma
  • Telocvične sú zdraviu škodlivé?
  • Krásny štart do krásnej postavy
  • Cesta zdravotníctva
  • Telesná kultúra lekárstvo
  • Čo sa stane, keď fyzickej námahe
  • Tepová frekvencia
  • Výdrž proti sile
  • Klasifikácia bojových umení
  • Výber - to je veľmi dôležité,
  • Opatrenia pre mladého muža
  • Opatrenia pre ľudí stredného veku
  • Opatrenia pre seniorov
  • Efektívny program
  • Cvičenie pre začiatočníkov
  • Skákanie cez švihadlo
  • Ostatné cvičenia
  • Nedá spustiť - chôdza
  • Pestovať dobré návyky

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Pri použití odkazu na webe materiály na zdroj!