Sport Training - Metódy psychologického výcviku športovcov.

  • Aký šport,
  • Športovej histórie
  • Profesionálny šport
  • Význam cvičenia
  • Vzdelávacej funkcie športu
  • Klasifikácia športov
  • Olympijské hry
  • Termíny olympijské hry
  • Individuálne:
  • Horolezectvo
  • Badminton
  • Biliard
  • Bridge
  • Golf
  • Mesta
  • Kroket
  • Jazda na koni
  • Stolný tenis
  • Tenis
  • Šach
  • Dáma
  • Tím:
  • Futbal
  • Basketbal
  • Baseball
  • Vodné pólo
  • Volejbal
  • Hádzaná
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Football
  • Rugby
  • Futbal
  • Nohejbal
  • Ľadový hokej
  • Cyklus:
  • Biatlon
  • Jazda na bicykli
  • Veslovanie
  • Beh na lyžiach
  • Atletika
  • Plávanie
  • Triathlon
  • Short Track
  • Technické športy:
  • Motorsports
  • Vodné
  • Bobová
  • Vodné lyžovanie
  • Karting
  • Radiosports
  • Lukostreľba
  • Strieľačky Športové
  • Bojové športy:
  • Aikido
  • Box
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thajský box
  • Karate
  • Kick-boxu
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Oplotenie
  • Zápas:
  • Grécko-rímsky zápas
  • Zápas
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurfing
  • Wakeboarding
  • Parašutizmus
  • Skákanie do vody
  • Skákanie na lyžiach
  • Surfovanie
  • Synchronizované plávanie
  • Skateboarding
  • Snowboarding
  • Akrobatické gymnastiky
  • Gymnastika
  • Krasokorčuľovanie
  • Freestyle
  • Moderná gymnastika
  • Vytrvalostné športy:
  • Kulturistika
  • Powerlifting
  • Vzpieranie


  • Metódy psychologického tréningu športovca.

    Advertising:

     

    Obsah špecifických prostriedkov a metód používaných v procese mentálneho tréningu športovcov, odhaľuje nasledujúce klasifikácie.

    Na účely použitia prostriedkov a metód mentálneho tréningu sa delia na:

    1) mobilizácia;
    2) oprava (opravuje);
    3) relaxačný (uvoľňujúci).

    Na obsah prostriedkov a metód psychickej prípravy sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

    1) psycho-vzdelávacie (ako železničné, motor, správanie, organizovanie, sociálne organizovanie, kombinované);
    2), najmä psychologické (sugestívne, teda E. Inšpirujúca, mentálne, kombinujúci slovné a obrazové efekty, sociálne hry, kombinovaná) .;
    3) hlavne fyziologické (inštrumentálne, psychofarmakologické, dýchanie, kombinované).

    Expozície Field prostriedky a metódy mentálny tréning sa delí na:

    1) znamená zameraný na nápravu percepčné, psychomotorické sfére (tj E. ON vlastností spojených s vnímaním situácie a pohybových aktivít) .;
    2) prostriedky k ovplyvneniu intelektuálnej sféru;
    3) prostriedok ovplyvňovanie voľní;
    4) prostriedok ovplyvňovanie emocionálnu sféru;
    5) prostriedok ovplyvňovania mravnej sféru.

    Čitatelia prostriedky a metódy mentálny tréning sa delí na:

    1) Prostriedky pridelené na tréningu tréner duševnej;
    2) riadi priamo športovec alebo tím.

    V čase, keď uplatňovanie týchto nástrojov a techník sa delí na:

    1) varovanie;
    2) predvýrobnej;
    3) konkurencieschopnosť;
    4) postsorevnovatelnye.

    Vzhľadom k povahe ich aplikácia je rozdelená do samoregulácie (autovozdeystviya) a geteroregulyatsiyu (expozícia na ostatných účastníkov vzdelávacieho procesu - tréner, psychológ, lekár, masér, atď .. atď ..). Výber špecifických nástrojov a techník sú značne ovplyvnené časového faktora, v mieste súťaže, sociálne a psychologické klíma v tíme, jednotlivých vlastností športovcov.

    Mobilizácia nástroje a techniky zamerané na zlepšenie duševného tón, tvorbu inštalácia na aktívne intelektuálne a motora činnosti športovcov. Patrí medzi ne také verbálne prostriedky, ako samoprikazy, viery; psihoreguliruyuschie také cvičenia ako "psihoreguliruyuschaya vzdelávanie" (verzia "mobilizácia"), cvičenie pre koncentráciu; fyziologické účinky, ako vzrušujúce možnosti akupunktúra, stimulujúce masáž.

    Nápravné prostriedky obvykle spadajú do kategórie verbálne a uniformy geterovozdeystviya. Tam môžu byť rôzne verzie sublimácie (myšlienky športovcov na výsledku súťaže vysídlených v smere svojej vlastnej posúdenie technických a taktických činností), ako zmeniť definíciu cieľov, uvítací racionalizáciu, (ak je športovec vysvetliť mechanizmus vzniku stresu, ktorý robí to menej nebezpečné), "Gymnastika pocity" v Stanislavského (keď športovec úmyselne ponúknuť vykresliť hnev, zlosť, radosť, pochybnosti, a tak ďalej.).

    Relaxačné centrum zamerané na zníženie úrovne excitácie a uľahčiť proces fyzickej a duševnej zotavenie. Ako príklad možno nazvať možnosti Psy horeguliruyuschey cvičenie "upokojiť", "progresívna relaxácia" (v súlade napätia a uvoľnenie svalov) "pause psychoregulation", upokojujúcu masáž.

    Psycho-pedagogické nástroje v kompetencii nielen psychológ, ale tréner je založená na verbálnej (slovnej), nárazu a zameraná predovšetkým na morálne a etické sfére športovcov. Zručný použitie slova - najdôležitejšie prostriedok mentálny tréning.

    Psychofyziologickou prezývaná ako fyziologické prostriedky, technológie, ale nesie psychické účinky, väčšinou nepriame. Tieto prostriedky sú akupunktúra, masáže, cvičenie, a to najmä v prípade, že je psychicky dobre stavaný, a snaží sa tvoriť pretekár nutné náladu.

    Významná časť znamená, že mentálny výcvik techniky sú ľubovoľné samoregulácie. Podľa spôsobu použitia týchto metód môže byť viera, self-hypnózy (samoprikaz), pohybové a dýchacie cvičenia, využitie mechanizmov reprezentácie a predstavivosti (napríklad prostredníctvom ideomotor školení).

     








  • Športové tréningový systém
  • Charakteristika športového tréningu
  • Vlastnosti určujúce športový výkon
  • Faktory ovplyvňujúce športové úspechy
  • Psychologická príprava športovcov
  • Metódy psychologického tréningu športovcov
  • Obraz zdravého života
  • Najviac ľahké víťazstvo - víťazstvo nad
  • Športová strava
  • Po cvičení nemali jesť okamžite
  • Aký druh vody zvoliť
  • Tipy na výživu
  • Pár slov o mlieko, vápnik a fyzickej záťaži
  • Zväz tela a duše
  • Vyberte si svoj ​​fitness
  • Fitness po štyridsiatich
  • Beh s mysľou
  • Plávať s mysľou
  • Vlak múdro
  • Voľne dýchať
  • Svaly doma
  • Telocvične sú zdraviu škodlivé?
  • Krásny štart do krásnej postavy
  • Cesta zdravotníctva
  • Telesná kultúra lekárstvo
  • Čo sa stane, keď fyzickej námahe
  • Tepová frekvencia
  • Výdrž proti sile
  • Klasifikácia bojových umení
  • Výber - to je veľmi dôležité,
  • Opatrenia pre mladého muža
  • Opatrenia pre ľudí stredného veku
  • Opatrenia pre seniorov
  • Efektívny program
  • Cvičenie pre začiatočníkov
  • Skákanie cez švihadlo
  • Ostatné cvičenia
  • Nedá spustiť - chôdza
  • Pestovať dobré návyky

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Pri použití odkazu na webe materiály na zdroj!