Sports Lifestyle - Beautiful začetek lepi sliki.

  • Kaj šport
  • Sports History
  • Profesionalni šport
  • Pomen vadbe
  • Izobraževalne funkcije športa
  • Razvrstitev športov
  • Olimpijske igre
  • Datumi olimpijskih iger
  • Posameznik:
  • Planinarjenje
  • Badminton
  • Biljard
  • Bridge
  • Golf
  • Kraji
  • Kriket
  • Konjeništvo
  • Namizni tenis
  • Tenis
  • Šah
  • Dama
  • Team:
  • Nogomet
  • Košarka
  • Baseball
  • Vaterpolo
  • Odbojka
  • Rokomet
  • Curling
  • Cricket
  • Mini nogomet
  • Rugby
  • Nogomet
  • Nogometni
  • Hokej na ledu
  • Cycle:
  • Biatlon
  • Kolesarstvo
  • Veslanje
  • Tek na smučeh
  • Atletika
  • Kopanje
  • Triatlon
  • Short Track
  • Tehnični športi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Smučanje na vodi
  • Karting
  • Radiosports
  • Lokostrelstvo
  • Streljanje šport
  • Borilni športi:
  • Aikido
  • Boxing
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tajski boks
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ograje
  • Wrestling:
  • Grško-rimska rokoborba
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Jadranje na deski
  • Wakeboarding
  • Padalstvo
  • Skakanje v vodo
  • Skakanje na smučarskih skokih
  • Surfing
  • Sinhronem plavanju
  • Rolkanje
  • Deskanje na snegu
  • Akrobatski Gimnastika
  • Gimnastika
  • Slika drsanje
  • Freestyle
  • Ritmična gimnastika
  • Vzdržljivostni športi:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Weightlifting


  • Lep začetek lepi sliki.

    Advertising:

     

    Ljudje, vključeni v fitnes, ker želijo biti lepi in zdravi. Ne samo rezultat, temveč tudi med vadbo. Slednje prispeva zelo udobno obleko. Prototip športna bilo spodnje perilo. V 70. letih prejšnjega stoletja v Nemčiji so bili prvi ljubitelji tek na mestnih trgih.

    Najbolj sprejemljivo (tako v smislu udobja in javne morale), oblačila so pletene volnene hlače hlače majico. Vendar pa je naslikana v temnejših barvah. Po prvi svetovni vojni trenirka kupila čar: ozek pulover s želva vratu in Flanel hlače široke postal Obložite dekorativne elemente v obliki položnice in emblemi.

    Vendar kopalke, nasprotno, se je razvil iz zapletene za preprost. Puhasto obleko, posebej narejena za kopanje, počasi (zelo počasi), se skrajša, zmanjša število ruches in naborki. V začetku dvajsetega stoletja je škandal izbruhnil Avstralski plavalec Annette Kellerman, ki se je pojavil v javnosti, v kopalkah, otvoritev ... kolk.

    Danes lahko zdrav način življenja bolj lepo in udobno. Ustvarjalci športna, seveda, ne ostanejo proč od glavnih modnih trendov. Posebno odmeven modni trendi oblačila za pretežno poklicih "ženskih" - fitnes, aerobika izboljšanje. Spekter takšne obleke (in pribor za njo) je zelo širok - to kopalke, majice, gamaše, trakovi, zapestnice, nogavice. Za tiste, ki želijo resno pravilna oblika - pasovi in ​​hujšanje kratke hlače, obleke savna.

    Oblačila za aerobiko - poseben: to mora dihati, prenese vlago. Šivi v svojem samo ravno, lan, in je izdelana tako, da ni nič dotaknil kožo med gibanjem. Zavezujoča elastične tkanine: ti ne samo poudarjajo harmonijo oblik, ampak tudi zagotoviti podporo mišic, zmanjšuje tveganje zvini.

    Zdaj v modi so združeni dve priljubljeni stilov - spodnje perilo (oblačila, ko posnema spodnje perilo), in tako naprej N.. moški, nekoliko agresiven. Močno vpliva mladih modnih mestih: fitness pred nekaj leti, je bilo široko noge hlače z nizkim pasom in žepi. Vendar pa je še vedno hit skrajšana ozke hlače, dokolenke ali kratke hlače. Postopoma umikati v zadnjih leotards - kopalke z visokim pasom. Še vedno priljubljen vrhovi, zlasti s slepim cut-grlo in odprte rame.

    Modni zadnjih sezonah je značilno veliko število slotov, luknjanje, asimetričnega kroja, stožcev. Precej nepričakovano pojavil v klasični aerobika obleke, krila in nato z vonjem. Ostromodnye stvari, ki jih je mogoče videti v zbirkah večjih proizvajalcev športnih oblačil - Adidas, Nike. Zagovorniki visoke tehnologije, zagovorniki funkcionalnost in udobje sta italijanska družba Benetton Sportsystem, ameriška podjetja Columbia, North Face, gag in francoska Elle, in drugi. Za zbirke teh podjetij so značilni askeze linij in asimetričnih informacij.

    Splošno pozornost vplivu na okolje in športna oblačila - danes njegove Allure preprosti silhouettes in blizu naravnih materialov. "Okoljski" kostum za aerobiko mora biti mehka in udobna, tako enostavno, kot je mogoče, z nevsiljivih barvah. Prednostne določa, ne pa posamezne postavke. Vodja naravoslovnega trenda športna lahko imenujemo finsko podjetje Rukka.

    Na čelu svetovne proizvodnje kopalk - švicarskega podjetje Arena in angleškem Speedo. Speedo je znan po revolucionarnih gibanj na področju tehnoloških tkanin in krojaštvo - s konzervativnimi modelov oblikovanja (široki pasovi, pogosto vratnim izrezom, zadrgo). Vsi modeli so računalniško testiranje, saj ne le povečali tesen sliko fit, ampak tudi velik tobogan v vodo. Arena mora biti najnovejše modne trende: poudarjajo silhueto, tradicionalni modeli odkoščanju koščic spogledljivka in skodelice, kontrastne oblogo.

    Torej, boste morali narediti dve možnosti: Najprej izberite vrsto aerobike, in drugič, ustrezne obleke za njega. Če želite hitro izgubiti težo, in vedno v dobri formi, lahko to storite plesne aerobike iz Jane Fonda. Ta vaja na hitro, z aktiviranjem rokah in telesu, zapletenih gibov nog. Najbolj primerna oblačila za to aerobika strokovnjaki menijo, brezplačno ali ozke, dolge hlače in top ali srajco. , Da se ogreje, in po šoli, lahko vrgel udobno jakno z zadrgo.

    Mnogi zbirka klasičnih aerobika ponudbe modelov, ki lepo se pojavljajo kjerkoli - in na sprehod, in nočni klub. Na primer, Carushka (USA), ponuja elegantne srajce in hlače, ki posnemajo kože plazilcev ali izvirnik, s poudarkom na ženskih vrhovi v španskem duhu. Sestavek tkiva (Coolmax in najlon) naredi oblačila primerna za najbolj intenzivno usposabljanje. Če je vaš cilj - preprečevanje artritisa in osteoporoze ali intenzivno kurjenje maščob - se morajo nanašati na step aerobiko. Je izumil pred 10 leti, slavni fitnes inštruktor Jean Miller.

    Ta ples razred, ki uporablja posebno platformo z nastavljivo višino. Intenzivnost obremenitve se lahko poveča z uporabo svetlobnih dumbbells ali gleženj uteži. Obremenitev v enem razredu je enaka tisti, ki prevzame oseba, 80-krat plezanje (teče!) Dne 16. nadstropju. Step aerobika lepo krepi obliko bedra, stegna in zadnjico. Popolno obleko za njo razrede - kratke hlače, gamaše 04.03 ali knee-length top (dobro podporo prsi) ali yunitard - trendy kombinezonu z ozkimi elastične hlače.

    Aqua aerobika - delo za polni in sramežljiva, ampak tudi za nosečnice in ljubitelji vode. Voda ustvarja dodaten upor in ne poškoduje sklepe in mišice (mimogrede, potem ko je igranje v vodi, jih nikoli ne boli). Program je vključeval usposabljanja vaje za prožnost in raztezanje, tek in hoja, skoki, vrti, plesne korake. Za aqua-aerobiko potrebujejo udoben kopalke, kapo, in posebno opremo - plavuti, deske, obroče, uteži za zapestja in gležnje. Fizično fit ljudje lahko poskusite Pampas - moč aerobiko z mini bar teže od 2 do 20 kg.

    Tu, namesto plesnih elementov - različnim pritiskom, upogibanje in čepe. Najboljše obleke - dolge hlače, kravato pasu in top. To elegantna, agresiven zbirka bombaža je, na primer, ameriško podjetje Marika. Druga priročno možnost - tanke pajkice in kratko majico ali majhen top. Najbolj zanimive vzorec kamuflažne barve iz Carushka. (V takšnih oblačilih zagotovo začutili energijo GI Jane.)

    Tisti, ki želijo okrepiti srčno-žilne in dihalne sisteme, mišice (predvsem notranje in zunanje stegno) in sklepov, je priporočljivo, tobogan. Ta vaja na drsni plošči z dveh kril spominjajo gibanja drsalec, smučar ali drsalec. Obleka mora biti elastična. Prednostne dokolenice in T-shirt, yunitard ali kratke gamaše in kopalke. Superge nositi posebne nogavice (to se izvaja med plezalci) iz trpežnega kevlarja materiala z antimikrobno impregnacijo.

    Joga aerobika, morda trenutno najbolj v modi v zahodni način življenja. Združuje statične in dinamične položaje telesa, asane, dihalne vaje. Obleka je oblika aerobike - udobna, prijetna na otip, nevtralne barve: ohlapne hlače ali kratke hlače in top. Kažejo, bombažne tkanine - nežna, mehka, puhasta (na primer jutranje). Super za potnike, ki želijo okrepiti mišice rok, nog, zadnjice in trebuha, se vrti (saykl Reebok) - najnovejši slog aerobno vadbo.

    To je zabavno, dinamično trening na sobnem kolesu, v kombinaciji z gledanjem filma. Prikazane na vrstici zaslona (vzpon ali sestop z gore) določa intenzivnost stresa. Dress Style: kratki Stretch pajkice, top, oprijeta jakna. Posebne zbirke imajo Elle, Nike in drugi. Za tiste, ki želijo sodelovati cela družina, lahko predlagamo upreti-bol. Ta zabavna aerobika z velikimi večbarvni žoge za plažo pomaga razvijati usklajevanje, pravilno držo, krepijo srce in ožilje.

    Lekcija upreti-Bol lahko oprijeta oblačila, navlaži tudi: Ozke hlače iz poljubne dolžine, T-majice in T-majice. Ampak glavna stvar - če in vrsto usposabljanja in racing odezhka vas pristop in da ste srečni. Kaj vam je ljubše? Izberite. Pomoč kupcem, kar zdravega življenjskega sloga s specifikacijami materiala Action Supplex 100% najlon vlakna, počuti kot bombaž. Zagotavlja aktivno prezračevanje: vpija vlago iz kože in jo prinaša.

    Coolmax materiala 4-kanalni vlaken Dakron. Dobre podporne mišice, higroskopski - popolnoma suha pol ure. Bombaž / Lycra kombinacija organskega bombaža (88%) z elastomernim vlaken od DuPont (12%). Pomaga podporne mišice, medtem ko vadite, zmanjšuje tveganje za zvini. DIWO dvoslojni material: mikrovlaken in bombaža z lycra. Vam omogoča, da imate suho kožo, za nobeno fizično aktivnostjo. Telesna temperatura ostaja konstantna, tako da ne obstaja nevarnost podhladitve.

    Tactel mikro prevleka: zelo mehka, vzdržljiv, lahko raztezajo veliko. Preprečuje, da piha in zmočil. Tactel HT najbolj obrabi odpornega materiala, najlažji od vseh poliamidnih tkanin ne dajejo Meryl mikrovlaken mokri osnovi vlaken poliamida. Počutim se kot svila.

    Absorbira vlago iz kože in jo prinaša. Suši zelo hitro Sensitive zelo tanka (2-krat tanjše od običajnih poliamidnih tkanin) poliamid materiala, "druga koža". Zelo elastična. Je odporen na klor, zato nenadomestljiv v bazenih. Amicor * plus akrilna tkanina (100%), z antibakterijskim impregnacijo preprečuje neprijetne vonjave.

     








  • Sistem Športni trening
  • Značilnosti športnega treniranja
  • Lastnosti, ki določajo atletske uspešnosti
  • Dejavniki, ki vplivajo na športne dosežke
  • Psihološka priprava športnika
  • Metode psihološkega športnika usposabljanja
  • Podoba zdravo življenje
  • Najbolj enostavna zmaga - zmaga nad
  • Športna prehrana
  • Ne bi smeli jesti takoj po vadbi
  • Kakšno vodo, da izberejo
  • Nasveti za prehrano
  • Nekaj ​​besed o mleku, kalcija in fizični stres
  • Union telesa in duha
  • Izberite svojo kondicijo
  • Fitnes po štiridesetih
  • Teče z umom
  • Zaplavajte z umom
  • Trenirajte pametneje
  • Zadiha
  • Mišice doma
  • Telovadnic so škodljivi za zdravje?
  • Lep začetek lepi sliki
  • Pot za zdravje
  • Fizična kultura medicina
  • Kaj se zgodi, ko se telesno vadbo
  • Srčni utrip
  • Endurance proti sili
  • Razvrstitev borilnih veščin
  • Choice - to je zelo pomembno,
  • Varnostni ukrepi za mladeniča
  • Navodila za srednjim starih ljudi
  • Previdnostni ukrepi za starejše
  • Učinkovit program
  • Vaja za začetnike
  • Jumping vrvi
  • Druge vaje
  • Ne morete zagnati - sprehod
  • Gojiti dobre navade

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Pri uporabi sklic na mestu materialov do vira!