Sport Training - Metode psihološkega usposabljanja športnika.

  • Kaj šport
  • Sports History
  • Profesionalni šport
  • Pomen vadbe
  • Izobraževalne funkcije športa
  • Razvrstitev športov
  • Olimpijske igre
  • Datumi olimpijskih iger
  • Posameznik:
  • Planinarjenje
  • Badminton
  • Biljard
  • Bridge
  • Golf
  • Kraji
  • Kriket
  • Konjeništvo
  • Namizni tenis
  • Tenis
  • Šah
  • Dama
  • Team:
  • Nogomet
  • Košarka
  • Baseball
  • Vaterpolo
  • Odbojka
  • Rokomet
  • Curling
  • Cricket
  • Mini nogomet
  • Rugby
  • Nogomet
  • Nogometni
  • Hokej na ledu
  • Cycle:
  • Biatlon
  • Kolesarstvo
  • Veslanje
  • Tek na smučeh
  • Atletika
  • Kopanje
  • Triatlon
  • Short Track
  • Tehnični športi:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bob
  • Smučanje na vodi
  • Karting
  • Radiosports
  • Lokostrelstvo
  • Streljanje šport
  • Borilni športi:
  • Aikido
  • Boxing
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tajski boks
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Ograje
  • Wrestling:
  • Grško-rimska rokoborba
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Jadranje na deski
  • Wakeboarding
  • Padalstvo
  • Skakanje v vodo
  • Skakanje na smučarskih skokih
  • Surfing
  • Sinhronem plavanju
  • Rolkanje
  • Deskanje na snegu
  • Akrobatski Gimnastika
  • Gimnastika
  • Slika drsanje
  • Freestyle
  • Ritmična gimnastika
  • Vzdržljivostni športi:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Weightlifting


  • Metode psihološkega treninga športnika.

    Advertising:

     

    Vsebina posebnih sredstvih in metodah, uporabljenih v procesu duševnega usposabljanja športnikov, razkriva naslednje razvrstitve.

    Za sredstva in metode duševnega usposabljanja uporabe se delijo na:

    1) Aktiviranje;
    2) popravljanje (popravi);
    3) sprostitev (sprostitev).

    O vsebini sredstva in metode duševnega usposabljanja so razdeljeni v naslednje skupine:

    1), psiho-izobraževalni (da železniški, motor, vedenjske, organiziranje, socialno organiziranje, kombinirana);
    2), predvsem psihološko (sugestivna, tj E. Navdušujoče, duševne, ki združujejo besedne in slikovne učinke, socialne igre, kombinirana).;
    3), predvsem fiziološki (instrumentalna, psihofarmakološkega, dihanje, kombinirana).

    Pomeni izpostavljenost polja in metode duševnega usposabljanja se delijo na:

    1) pomeni namenjena popravljanju zaznavnih-psihomotorično področje (tj E. na lastnosti, povezanih z zaznavanjem položaja in gibalne aktivnosti).;
    2) sredstvo za vplivanje na intelektualno sfero;
    3) sredstvo za vplivanje na namerne;
    4) je možno vplivati ​​na čustveno sfero;
    5), je možno vplivati ​​na moralno sfero.

    Bralci so sredstva in metode za duševne usposabljanje delimo na:

    1) Sredstva, dodeljena za trenerja duševno usposabljanja;
    2) neposredno nadzira športnika ali ekipe.

    Ki ga v času uporabe teh orodij in tehnik se delijo na:

    1) opozorilo;
    2) predkonkurenčne;
    3) konkurenčna;
    4) postsorevnovatelnye.

    Ki ga je narava njihove uporabe razdeljen na samoregulaciji (autovozdeystviya) in geteroregulyatsiyu (izpostavljenost do drugih udeležencev v izobraževalnem procesu - trenerja, psiholog, zdravnik, maser itd .. Itd ..). Izbira posebnih orodij in tehnik, ki jih časovni dejavnik, kraj konkurenčno, socialno in psihološko ozračje v ekipi, individualnih značilnosti športnika bistveno prizadeli.

    Mobilizacijo orodja in tehnike, namenjene izboljšanju duševnega ton, oblikovanje namestitev na aktivni intelektualne in gibalne dejavnosti športnika. Te vključujejo govorna sredstva so samoprikazy, prepričanj; psihoreguliruyuschie takšne vaje kot "psihoreguliruyuschaya usposabljanja" (različica "mobilizaciji"), vaje za koncentracijo; fiziološki učinki, kot je vznemirljivo možnost akupunkture, stimulativno masažo.

    Popravni skladi običajno sodijo v kategorijo verbalno in nositi uniforme geterovozdeystviya. Obstajajo lahko različne verzije sublimacija (misli športnika o izidu natečaja so razseljeni v smeri lastne presoje tehničnih in taktičnih ukrepov), kako spremeniti opredelitev ciljev, racionalizacijo Dobrodošli, (ko športnik razložiti mehanizem pojava stresa, zaradi česar je manj nevaren), "Gimnastika čustva" v Stanislavsky (ko športnik namerno ponuditi prikazati jezo, bes, veselje, dvom, itd.).

    Sproščujoče zmogljivosti, katerih cilj je zmanjšati stopnjo vzburjenja in olajšati proces psihično in fizično okrevanje. Kot primere lahko imenujemo opcije Psi horeguliruyuschey workout "pomiri", "progresivna relaksacija« (skladno napetost in sprostitev mišic), "pavza psychoregulation", pomirjujoča masaža.

    Psiho-pedagoško orodje v pristojnosti ne samo psihologa, a trener temelji na verbalni (verbalno), vpliva in predvsem na moralno in etično sfero športnika. Spretno uporaba besede - najpomembnejše sredstvo za duševno usposabljanja.

    Psihofiziološki poimenovan kot fiziološki način s tehnologijo, vendar pa nosi mentalne učinke, predvsem posredno. Taka sredstva so akupunktura, masaže, telovadba, še posebej, če je psihološko dobro zgrajena, in si prizadeva oblikovati športnika zahteva razpoloženje.

    Pomemben odsek pomeni tehnike duševno usposabljanja so poljubne samoregulacija. Glede na način uporabe te metode je lahko prepričanje, samohipnoze (samoprikaz), gibanje in dihalne vaje, uporaba mehanizmov reprezentacije in domišljije (na primer s pomočjo ideomotor usposabljanja).

     








  • Sistem Športni trening
  • Značilnosti športnega treniranja
  • Lastnosti, ki določajo atletske uspešnosti
  • Dejavniki, ki vplivajo na športne dosežke
  • Psihološka priprava športnika
  • Metode psihološkega športnika usposabljanja
  • Podoba zdravo življenje
  • Najbolj enostavna zmaga - zmaga nad
  • Športna prehrana
  • Ne bi smeli jesti takoj po vadbi
  • Kakšno vodo, da izberejo
  • Nasveti za prehrano
  • Nekaj ​​besed o mleku, kalcija in fizični stres
  • Union telesa in duha
  • Izberite svojo kondicijo
  • Fitnes po štiridesetih
  • Teče z umom
  • Zaplavajte z umom
  • Trenirajte pametneje
  • Zadiha
  • Mišice doma
  • Telovadnic so škodljivi za zdravje?
  • Lep začetek lepi sliki
  • Pot za zdravje
  • Fizična kultura medicina
  • Kaj se zgodi, ko se telesno vadbo
  • Srčni utrip
  • Endurance proti sili
  • Razvrstitev borilnih veščin
  • Choice - to je zelo pomembno,
  • Varnostni ukrepi za mladeniča
  • Navodila za srednjim starih ljudi
  • Previdnostni ukrepi za starejše
  • Učinkovit program
  • Vaja za začetnike
  • Jumping vrvi
  • Druge vaje
  • Ne morete zagnati - sprehod
  • Gojiti dobre navade

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Pri uporabi sklic na mestu materialov do vira!