Utiles - Otros ejercicios.

  • ¿Qué deporte
  • Historia Deportes
  • Deportes profesionales
  • La importancia del ejercicio
  • Educativas del deporte
  • Clasificación de los deportes
  • Juegos Olímpicos
  • Fechas Olimpiadas
  • Individual:
  • Montañismo
  • Bádminton
  • Billar
  • Puente
  • Golf
  • Pueblos
  • Croquet
  • Ecuestre
  • Mesa de ping pong
  • Tenis
  • Ajedrez
  • Checkers
  • Equipo:
  • Fútbol
  • Baloncesto
  • Béisbol
  • Waterpolo
  • Voleibol
  • Balonmano
  • Curling
  • Cricket
  • Mini Fútbol
  • Rugby
  • Fútbol
  • Footballtennis
  • Hockey sobre hielo
  • Ciclo:
  • Biatlón
  • Ciclismo
  • Remo
  • Esquí de fondo
  • Atletismo
  • Natación
  • Triatlón
  • Pista corta
  • Deportes técnicas:
  • Motorsports
  • Motos acuáticas
  • Bobsleigh
  • Esquí acuático
  • Karting
  • Radiosports
  • Tiro con arco
  • Tiro deportivo
  • Deportes de combate:
  • Aikido
  • Boxeo
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Boxeo tailandés
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Esgrima
  • Wrestling:
  • La lucha grecorromana
  • Wrestling
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Windsurf
  • Wakeboarding
  • Paracaidismo
  • Saltando en el agua
  • Saltando en el salto de esquí
  • Surfing
  • La natación sincronizada
  • Skateboarding
  • Snowboard
  • Gimnasia acrobática
  • Gimnasia
  • Patinaje artístico
  • Freestyle
  • Gimnasia Rítmica
  • Deportes de resistencia:
  • Bodybuilding
  • Powerlifting
  • Levantamiento de pesas


  • Otros ejercicios.

    Advertising:

     

    Baile aeróbico.

    No, no es sólo para las damas, aunque en un principio se puede sentir como un idiota. No pensar en ello. Fíjate bien en las acciones del instructor - y se asegura de que el programa no es tan compacta como intensa.

    Formación del sistema cardiovascular.

    Póngase a trabajar todas las partes de su cuerpo. Esto se puede hacer por tener acceso a los simuladores populares. Participar en 30-45 minutos, 4 veces por semana durante el programa combinado, el uso de la cinta de correr o escaleras, bicicleta ergométrica, muro de escalada, entrenador de slalom y ergómetro para el torso, tales como equipos de ejercicios de remo. Estos consejos están mejor preparados para las personas que desean maximizar el tono de su cuerpo durante un tiempo limitado.

    Caminando sobre el esquí de fondo.

    Durante las vacaciones de invierno es - una oportunidad fantástica. Se puede esquiar en el fin de semana con el fin de diversificar el programa aeróbico estándar. Este deporte da un inmenso placer.

    Ciclismo.

    Otra gran opción, pero sólo bajo la condición de que usted monta una bici con una marcha corta para aumentar la frecuencia de las contracciones del corazón. En la ciudad es difícil de hacer, ya que es necesario ajustar constantemente su velocidad para el flujo de tráfico.

    Natación.

    Maravillosas vistas durante todo el año de actividad aeróbica, especialmente si usted tiene la oportunidad de asistir a una piscina climatizada. Usted es libre de llegar a innovador kakoenibud Un ejercicio de natación alternativamente sesgar el torso y las piernas. Si te gusta nadar, hacer que tu ejercicio aeróbico principal.

    Gimnasia.

    Las buenas clases de edad en el gimnasio de la escuela en tiempos de austeridad presupuestaria, así combinar el ejercicio aeróbico y anaerobicheskie. Trata de saltar con pesas, llegar hacia abajo, hacia los dedos del pie, hacer ejercicios con levantamiento de piernas de pie y "mentir, arrancado a la baja. Es también una gran manera de calentar.

     








  • Sistema de entrenamiento deportivo
  • Características del entrenamiento deportivo
  • Características que determinan el rendimiento deportivo
  • Factores que afectan los logros deportivos
  • La preparación psicológica del deportista
  • Métodos de atleta entrenamiento psicológico
  • La imagen de una vida sana
  • El más fácil la victoria - la victoria sobre un
  • Dieta Deportes
  • No se debe comer inmediatamente después del ejercicio
  • ¿Qué tipo de agua para elegir
  • Consejos nutricionista
  • Unas palabras acerca de la leche, el calcio y el estrés físico
  • Unión de cuerpo y alma
  • Elija su aptitud
  • Gimnasio después de los cuarenta
  • Correr con la mente
  • Nade con la mente
  • Capacitar sabiamente
  • Respire libremente
  • Los músculos en el hogar
  • Gimnasios son perjudiciales para la salud?
  • Hermoso comienzo de una hermosa figura
  • Ruta de la Salud
  • Medicina cultura física
  • ¿Qué sucede cuando el ejercicio físico
  • La frecuencia cardíaca
  • Resistencia contra la fuerza
  • Clasificación de las artes marciales
  • Choice - es muy importante
  • Precauciones para el joven
  • Precauciones para las personas de edad media
  • Precauciones para las personas mayores
  • Un programa eficaz
  • Ejercicio para principiantes
  • Saltar la cuerda
  • Otros ejercicios
  • No se puede ejecutar - a pie
  • Cultivar buenos hábitos

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Al utilizar el sitio de materiales de referencia a la fuente!