กีฬา - ไอคิโด

  • กีฬาอะไร
  • ประวัติกีฬา
  • กีฬามืออาชีพ
  • ความสำคัญของการออกกำลังกาย
  • ฟังก์ชั่นการศึกษาของการเล่นกีฬา
  • การจัดหมวดหมู่ของการกีฬา
  • โอลิมปิกเกมส์
  • วันที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
  • บุคคล:
  • ปีนเขา
  • แบดมินตัน
  • บิลเลียด
  • สะพาน
  • สนามกอล์ฟ
  • เมือง
  • โครเก้
  • ขี่ม้า
  • โต๊ะปิงปอง
  • เทนนิส
  • หมากรุก
  • หมากฮอส
  • ทีม:
  • ฟุตบอล
  • บาสเก็ต
  • เบสบอล
  • โปโลน้ำ
  • วอลเลย์บอล
  • แฮนด์บอล
  • การดัดผม
  • คริกเก็ต
  • มินิฟุตบอล
  • รักบี้
  • ฟุตบอล
  • Footballtennis
  • ฮ็อกกี้น้ำแข็ง
  • รอบ:
  • Biathlon
  • การขี่จักรยาน
  • การพายเรือ
  • เล่นสกีข้ามประเทศ
  • กรีฑา
  • สระว่ายน้ำ
  • ไตรกีฬา
  • ติดตามสั้น
  • กีฬาทางเทคนิค:
  • กีฬามอเตอร์สปอร์ต
  • เจ็ตสกี
  • หิมะ
  • สกีน้ำ
  • Karting
  • Radiosports
  • ยิงธนู
  • กีฬายิง
  • การต่อสู้กีฬา:
  • ไอคิโด
  • มวย
  • Jiu-Jitsu
  • pankration
  • มวยไทย
  • คาราเต้
  • เตะมวย
  • เทควันโด
  • วูซู
  • ฟันดาบ
  • มวยปล้ำ:
  • กรีกโรมันมวยปล้ำ
  • มวยปล้ำ
  • นิโกร
  • ยูโด
  • ซูโม่
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • วินเซิร์ฟ
  • เวคบอร์ด
  • ร่ม
  • กระโดดลงไปในน้ำ
  • กระโดดกระโดดสกี
  • ท่อง
  • ตรงกันว่ายน้ำ
  • สเก็ตบอร์ด
  • สโนว์บอร์ด
  • ยิมนาสติกกายกรรม
  • ยิมนาสติก
  • สเก็ตลีลา
  • รูปแบบ
  • ยิมนาสติกลีลา
  • ความอดทนกีฬา:
  • เพาะกาย
  • powerlifting
  • ยกน้ำหนัก


  • ไอคิโด

    Advertising:

     

    กีฬา - ไอคิโด

    ไอคิโด. (Jap ไอคิโด - "วิธีการของความสามัคคีของพลังงาน") - ศิลปะการป้องกันตัวที่ค่อนข้างสาวญี่ปุ่น แต่ส่งเสริมหลักการและวิธีการที่มีมากกว่าหนึ่งร้อยปี ผู้ก่อตั้งไอคิโดโมริเฮชิบาเป็น ไอคิโดเป็นที่รู้จักกันไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันตัวเอง แต่ยังเป็นวิธีการค้นพบตัวเองและการส่งเสริมสุขภาพ

    ศิลปะการป้องกันตัวและวิธีการค้นพบตัวเอง

    จะผิดจะถือว่าระบบไอคิโดเพียงเทคนิคที่แตกต่างและวิธีการ การต่อสู้ที่แท้จริงมีความแตกต่างอย่างมากกับการต่อสู้ในโรงยิม เมื่อมีกรอบไม่มีการ จำกัด การกระทำของมนุษย์และมันก็เป็นผลส่วนของการต่อสู้คือความตายก่อนคุณภาพทางศีลธรรมและจิตใจ ตามต่อไปโดยใช้เทคนิคการต่อสู้และความแข็งแรงทางกายภาพ แล้วคนร่างกายอ่อนแอสามารถรับมือกับความแข็งแกร่ง

    ไอคิโดในรูปแบบที่เป็นที่รู้จักกันในวันนี้ที่ได้มาจากไดโตะ Aikijujitsu ตามตำนานก่อตั้งโดยเจ้าชาย Teydzyun บุตรชายคนที่หกของจักรพรรดิ Seiwa (850-880 ปีก่อนคริสต์ศักราชจ.) ผ่านทางลูกชายของเขาเจ้าชาย Tsunemoto มันถูกส่งต่อไปยังรุ่นต่อมาของครอบครัวโมโตะ ศิลปะยังคงปฏิบัติซามูไรเฉพาะและผ่านลงมาจากรุ่นสู่รุ่นภายในครอบครัวตราบใดที่ในปี 1868 ญี่ปุ่นได้โผล่ออกมาจากการแยก

    โมริเฮชิบาผู้ก่อตั้งไอคิโดเรียนหลายพื้นที่ของยิวยิตสู (Kito-รไดโตะ-ร) และ kendzyutsu บนพื้นฐานของความรู้ที่เขาสร้างขึ้นระบบการต่อสู้ของเขา มีอิทธิพลอย่างใหญ่หลวงในไอคิโดมีการเคลื่อนไหวทางศาสนา Oomoto-kyo

    หลักการของไอคิโด

    หลักการของ "irimi และ Atemi". "Irimi" แปลจากภาษาญี่ปุ่นเป็นอินพุทที่มีการตอบสนองต่อการใช้งานเพื่อการโจมตี การป้อนข้อมูลจะดำเนินการในที่เรียกว่า "มุมตาย" - สถานที่ที่ศัตรูไม่สามารถโจมตี aikidoka และ aikidoka ควบคุมการโจมตีของเขา "Atemi" จะแปลว่าช็อตและใช้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว แรงกระแทกที่แข็งแกร่งสามารถนำไปสู่​​การหมดสติและเสียชีวิตกองหน้า "ถ้าคุณต้องการที่จะโยนคน - ครั้งแรกที่ตีเขา" - มีคำพูดในรูปแบบของไอคิโด Yoshinkan ซึ่งถูกนำมาใช้ในกองทัพญี่ปุ่นและตำรวจ

    หลักการของ "Aiki"

    "ไอคิโด" ในภาษาญี่ปุ่นหมายถึงสหภาพ ในทางปฏิบัติมันจะแสดงในกระตุ้นศัตรูที่จะโจมตีที่เฉพาะเจาะจงและใช้ในการดำเนินการเคลื่อนไหวของยานพาหนะ

    หลักการของ "tenkan".

    "Tenkan" หมายถึงการพลิกกลับของร่างกาย มันถูกใช้เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นที่ซึ่งศัตรูจะทำให้ความพยายาม tenkan สมมติว่าจากการดำเนินการที่เหมาะสม Hanmi เท้าขวา - การสนับสนุน แรกบิดสะโพกของเธอดึงร่างกายทั้งหมด แกนของการหมุน - กระดูกสันหลังตรงและแหล่งที่มา - ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง ดังต่อไปนี้โมเมนตัมเริ่มต้นของการหมุนเท้าซ้ายฟรีหมุน 180 องศาและเปลี่ยนความกว้างของเท้าด้านซ้าย ต่อไปโดยไม่ต้องหยุดการทำงานชั่วคราว - ก้าวเท้าซ้ายกลับมาอีกครั้งไปทางขวา Hanmi นั่นคือไม่มีวงกว้าง tenkane

    นอกเหนือจากข้างต้นนอกจากนี้ยังมีหลักการดังต่อไปนี้

    Kokyu - หายใจที่เหมาะสม
    Kuzusi - ฝ่ายตรงข้ามไม่สมดุล
    ma-ไอ - ระยะห่างระหว่างฝ่ายตรงข้าม
    Metsuke - โฟกัสหรือเพื่อดึงดูดความสนใจ
    Zanshin - รัฐพร้อมที่หลังจากดำเนินการศิลปะ

    เครื่องจักรทำงานผ่านระหว่างการฝึกอบรม แต่นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของไอคิโด ไอคิโดเป็นปรัชญาจิตวิทยาและฟิสิกส์ ทุกคนสามารถค้นหาของคุณที่นี่ Ya จำไว้เสมอว่าไอคิโดพัฒนาทักษะทางกายภาพไม่เพียง แต่ยังจิตวิญญาณ การพัฒนาของคุณสมบัติเหล่านี้นำไปสู่​​สถานการณ์พิเศษในห้องโถง ความเข้มข้นอย่างต่อเนื่องและการดำเนินการไม่มีเงื่อนไขของโทในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ เฉพาะในวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและบรรลุผล

    เรียนรู้เทคนิคของไอคิโดเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เสาหลักพื้นฐาน Hidari-Hanmi และ migi-Hanmi ชั้นพื้นฐานซึ่งใช้หลักในการสอนนักเรียนของพวกเขาแตกต่างกันในลักษณะเดียวกับที่มีต้นแบบของรูปแบบที่แตกต่างกันของผลงานศิลปะ

    ในไอคิโดมีการแข่งขันไม่ได้และกะตะได้รับการฝึกฝนเทคนิคการทำซ้ำจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นนิสัย ส่วนใหญ่ของการฝึกอบรมจะเกิดขึ้นในการทำงานร่วมกับคู่ค้าเพื่อให้เกิดความสามัคคีระหว่างพวกเขา มักจะเป็นหนึ่งโจมตีพันธมิตร (เรียก uke) และอื่น ๆ ที่ได้รับการคุ้มครอง (เรียกว่าดังสนั่น) พาร์ทเนอร์สลับเปลี่ยน มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนที่โจมตีการกระทำของพวกเขาด้วยความจริงใจและไม่ต้องกลัวว่าจะล้ม

    มีรูปแบบของไอคิโดเป็น - Tomiki-ร - ที่มีการถือครองการแข่งขัน ที่จะเกิดขึ้นดังต่อไปนี้การโจมตี (uke) มีอาวุธมีดไม้เลียนแบบธรรมชาติของอาวุธเช่นเดียวกับการปกป้อง (ส) อาวุธ uke ปัญหา - ที่จะตีอาวุธฝ่ายตรงข้ามของเขาเลียนแบบ งานของดังสนั่น - เพื่อดำเนินการเทคนิค สำหรับแต่ละการกระทำที่มีประสิทธิภาพจุดที่มีการเพิ่ม กฎห้ามเทคนิคบางอย่างที่อันตรายอย่างยิ่ง

    จุดที่สำคัญมากคือ ukemi ในไอคิโด - ศิลปะของการประกันที่มีการกระแทกและม้วน คุณต้องการที่จะอยู่ในการเตรียมความพร้อมอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากและใช้ประกันในเวลาใดก็ได้ ขาดของการแข่งขันและความนุ่มนวลชัดเจนของไอคิโดได้สร้างจำนวนมากของการอภิปรายเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน

    อาวุธในไอคิโด

    ความเชื่ออย่างกว้างขวางเป็นธรรมที่ไอคิโดไม่มีอาวุธไม่เป็นความจริง: หลักการของไอคิโดอาจจะถูกใช้ในการต่อสู้ของอะไรเพราะดาบและการตกแต่งขวด สามเณรผู้ปฏิบัติงานของไอคิโดมักจะบอกว่าเราควรจะเรียนรู้ที่จะต่อสู้ด้วยอาวุธในมือของพวกเขาและมือเปล่าอย่างเท่าเทียมกันทั้ง โรงเรียนที่แตกต่างกันในการใช้ไอคิโดในการเรียนการสอนที่แตกต่างกันของอาวุธ

    Katana - สองมือดาบญี่ปุ่น นับตั้งแต่ที่เขาเป็นอาวุธ ostrozatochennyh การต่อสู้จะใช้น้อยมากและส่วนใหญ่เป็นผู้เชี่ยวชาญเทคนิคการสาธิต;

    IAI สิ่ง - ดาบคล้ายกับ Katana ซึ่งแตกต่างจากที่ผ่านมาลายไม่ได้รุนแรงขึ้นเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้แม้สำหรับผู้เริ่มต้น อาวุธนี้ยังใช้ในลายขึ้น - ศิลปะของการวาดดาบ;

    boken - ไม้จำลองของ Katana สำหรับการฝึกอบรม ถูกนำไปใช้ดาบมูซาชิโมะส​​ำหรับการฝึกอบรม นอกจากนี้ยังถูกนำมาใช้ในการต่อสู้ไม่ได้ที่จะฆ่าฝ่ายตรงข้ามของเขา แม้ว่าจะอยู่ในมือที่มีความสามารถ Boken (ซึ่งจะเรียกว่า bokuto) ฆ่าและทำให้พิการ Katana honed ไม่ได้เลวร้าย;

    โจ (โจ) - เสาไม้ประมาณ 1.4 เมตรและยาว 24-26 มม

     








  • ระบบการฝึกอบรมกีฬา
  • ลักษณะของการฝึกอบรมกีฬา
  • คุณสมบัติที่กำหนดประสิทธิภาพการกีฬา
  • ปัจจัยที่มีผลต่อความสำเร็จของการกีฬา
  • เตรียมจิตใจของนักกีฬา
  • วิธีการของการฝึกอบรมทางด้านจิตใจของนักกีฬา
  • ภาพของชีวิตที่มีสุขภาพดี
  • ง่ายที่สุดชัยชนะ - ชัยชนะเหนือ
  • อาหารกีฬา
  • ไม่ควรกินทันทีหลังการออกกำลังกาย
  • ชนิดของน้ำที่จะเลือก
  • เคล็ดลับโภชนาการ
  • คำไม่กี่คำเกี่ยวกับนมแคลเซียมและความเครียดทางร่างกาย
  • ยูเนี่ยนของร่างกายและจิตวิญญาณ
  • เลือกออกกำลังกายของคุณ
  • การออกกำลังกายหลังจากที่สี่สิบ
  • ทำงานด้วยใจ
  • ว่ายน้ำกับใจ
  • การฝึกอบรมอย่างชาญฉลาด
  • หายใจได้อย่างอิสระ
  • กล้ามเนื้ออยู่ที่บ้าน
  • ยิมเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
  • เริ่มต้นที่สวยงามเพื่อรูปที่สวยงาม
  • เส้นทางของสุขภาพ
  • ยาวัฒนธรรมทางกายภาพ
  • จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการออกกำลังกายทางกายภาพ
  • อัตราการเต้นหัวใจ
  • ความอดทนต่อแรง
  • การจัดหมวดหมู่ของศิลปะการต่อสู้
  • ทางเลือก - มันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก
  • ข้อควรระวังสำหรับชายหนุ่ม
  • ข้อควรระวังสำหรับคนวัยกลางคน
  • ข้อควรระวังสำหรับผู้สูงอายุ
  • โปรแกรมที่มีประสิทธิภาพ
  • การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น
  • เชือกกระโดด
  • การออกกำลังกายอื่น ๆ
  • คุณไม่สามารถรัน - เดิน
  • ปลูกฝังนิสัยที่ดี

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    เมื่อใช้เว็บไซต์อ้างอิงเอกสารไปแหล่งที่มา!