Види спорту - Айкідо.

  • Що таке спорт
  • Історія спорту
  • Професійний спорт
  • Важливість заняття спортом
  • Виховні функції спорту
  • Класифікація видів спорту
  • Олімпійські ігри
  • Дати проведення Олімпійських ігор
  • Індивідуальні:
  • Альпінізм
  • Бадмінтон
  • Більярд
  • Бридж
  • Гольф
  • Городки
  • Крокет
  • Кінний спорт
  • Настільний теніс
  • Теніс
  • Шахи
  • Шашки
  • Командні:
  • Американський футбол
  • Баскетбол
  • Бейсбол
  • Водне поло
  • Волейбол
  • Гандбол
  • Керлінг
  • Крикет
  • Міні-футбол
  • Регбі
  • Футбол
  • Футболтенніс
  • Хокей з шайбою
  • Циклічні:
  • Біатлон
  • Велоспорт
  • Гребля
  • Лижні гонки
  • Легка атлетика
  • Плавання
  • Триатлон
  • Шорт-трек
  • Технічні види спорту:
  • Автоспорт
  • Аквабайк
  • Бобслей
  • Водні лижі
  • Картинг
  • Радіоспорт
  • Стрільба з лука
  • Стрільба кульова
  • Спортивні єдиноборства:
  • Айкідо
  • Бокс
  • Джиу-Джитсу
  • Панкратіон
  • Тайський бокс
  • Карате
  • Кік-боксинг
  • Тхеквондо
  • Ушу
  • Фехтування
  • Боротьба:
  • Греко-римська боротьба
  • Вільна боротьба
  • Самбо
  • Дзюдо
  • Сумо
  • Складнокоординаційні:
  • Віндсерфінг
  • Вейкбординг
  • Парашутний спорт
  • Стрибки у воду
  • Стрибки на лижах з трампліну
  • Серфінг
  • Синхронне плавання
  • Скейтбординг
  • Сноубординг
  • Спортивна акробатика
  • Спортивна гімнастика
  • Фігурне катання
  • Фристайл
  • Художня гімнастика
  • Силові види спорту:
  • Бодібілдинг
  • Пауерліфтинг
  • Важка атлетика


  • Айкідо.

    Advertising:

     

    Види спорту - Айкідо

    Айкідо (яп. Айкідо - «шлях гармонії енергії») - порівняно молоде японське бойове мистецтво, яке втілило проте в собі принципи і методи, які налічують не одну сотню років. Засновником айкідо є Морихей Уесіба. Айкідо відомо не тільки як ефективний засіб самозахисту, а й як метод самопізнання і зміцнення здоров'я.

    Бойове мистецтво і спосіб самопізнання.

    Неправильно буде вважати айкідо винятково системою різних прийомів і методів. Реальна сутичка має величезну відмінність від поєдинку в спортивному залі. Коли відсутні будь-які рамки, що обмежують дії бійців і цілком вірогідним результатом поєдинку є смерть, на перший план виходять морально-психологічні якості. Далі за ними слід техніка бою і фізична сила. Тоді фізично слабка людина цілком може впоратися з сильнішим.

    Айкідо в тому вигляді, в якому воно відомо сьогодні, походить з дайто айкидзюцу, за переказами, заснованого принцом Тейдзюн, шостим сином імператора Сейва (850-880 роки н. Е.). Через сина принца Цунемото воно було передано наступним поколінням сім'ї Мінамото. Мистецтво залишалося виключно самурайської практикою і передавалося з покоління в покоління всередині сім'ї, до тих пір, поки в 1868 році Японія не вийшла з ізоляції.

    Засновник айкідо Морихей Уесіба вивчав кілька напрямків дзю-дзютсу (Кіто-рю, Дайто-рю), а також кендзютсу. На основі отриманих знань він сформував свою систему бою. Величезний вплив на айкідо зробило релігійна течія Оомото-ке.

    Принципи айкідо.

    Принцип «ірімі і атемі». «Ірімі» перекладається з японської як вхід, тобто активний відповідь на атаку. Вхід виконується в так званий «мертвий кут» - місце з якого противник не може напасти на айкидока, а айкидока контролює свого нападника. «Атемі» перекладається як удар і використовується для відволікання уваги. Сильніші удари здатні привести до втрати свідомості і смерті нападника. «Хочеш кинути людину - спочатку вдар його», - така приказка існує в стилі айкідо Йосінкан, який використовується в японській армії і поліції.

    Принцип «айкі».

    «Айкі» в перекладі з японської означає об'єднання. На практиці воно виражається в провокуванні противника до певної атаці і використання його руху для виконання техніки

    Принцип «тенкан».

    «Тенкан» означає розворот тіла. Він використовується для відходу з лінії, по якій противник докладає свої зусилля. Припустимо, тенкан виконується з правої ханмі. Права нога - опорна. Першими скручуються стегна, захоплюючи за собою все тіло. Вісь обертання - прямий хребет, а джерело - центр ваги. Слідуючи початкового імпульсу повороту, вільна ліва стопа розгортається на 180 ° і зміщується на ширину стопи вліво. Далі без паузи - крок лівою ногою назад знову в праву ханмі. Тобто, в тенкане немає широкої окружності.

    Крім перерахованих вище існують ще такі принципи:

    Кокю - Правильне дихання.
    Кузусі - Порушення балансу противника.
    Ма-ай - Дистанція між противниками.
    Мецуке - Фокусування або привернення уваги.
    Зансін - Стан готовності після виконання техніки.

    Техніка відпрацьовується під час тренувань. Але на цьому айкідо не закінчується. Айкідо це і філософія, і психологія, і фізика. Будь-яка людина може знайти тут своє Я. Необхідно завжди пам'ятати, що айкідо розвиває не тільки фізичні здібності, але і духовні якості. Розвитку цих якостей сприяє особлива обстановка в залі. Необхідно постійне зосередження і беззастережне виконання вказівок наставника під час тренування. Тільки в цьому випадку можна уникнути всіляких травм і домогтися результатів.

    Вивчення техніки айкідо починається з вивчення базових стійок: хідарі-ханмі і мігі-ханмі. Базові стійки, які використовують майстра для навчання своїх учнів, відрізняються точно так само як і самі майстри відрізняються один від одного манерою виконання техніки.

    В айкідо немає змагань, а практикується ката: багаторазове повторення прийомів, поки вони не стають звичними. Велика частина тренувань проходить в роботі з партнером з метою домогтися гармонії між ними. Як правило один з партнерів атакує (він називається уке), а інший захищається (він називається торі). Партнери по черзі міняються. Важливо, щоб атакуючий партнер виконував свої дії щиро і без страху падіння.

    Існує стиль айкідо - Томики-рю - який припускає проведення змагань. Вони відбуваються таким чином: нападаючий (уке) озброєний дерев'яним ножем, імітацією натурального зброї, а захищається (торі) беззбройний. Задача уке - вразити свого супротивника імітацією зброї. Задача торі - виконати техніку. За кожне результативне дію нараховуються очки. Правилами заборонені деякі особливо небезпечні прийоми.

    Дуже важливим моментом в айкідо є укемі - мистецтво страховки при ударах і кидках. Вам необхідно перебувати в постійній готовності без особливої ​​напруги і застосувати страховку в будь-який момент. Відсутність змагань і видима м'якість айкідо породили безліч суперечок про його практичної застосовності.

    Зброя в айкідо.

    Досить поширена думка про те, що в айкідо немає ніякої зброї, невірно: принципи айкідо допускають використовувати в битві все що завгодно, починаючи з меча і закінчуючи пляшкою. Новачкам, практикуючим айкідо, часто говорять, що треба навчиться битися зі зброєю в руках і голими руками однаково ефективно. Різні школи айкідо використовують в навчанні різні типи зброї.

    Катана - дворучний японський меч. Так як він є бойовим острозаточенним зброєю, то використовується рідко і, в основному, для демонстрації технік майстрами;

    Іай-то - меч, схожий на катана. На відміну від останнього іай щось не заточений, тому дозволяє використовувати його навіть новачкам. Ця зброя використовується також в іай-до - исскустве вихоплювання меча;

    Бокен - дерев'яний макет катани для тренувань. Був введений в ужиток майстром меча Міямото Мусасі для тренувань. Також його використовували в поєдинках, щоб не вбивати свого суперника. Хоча в умілих руках бокен (який ще називають бокуто) вбивав і наносив каліцтва не гірше відточеного катана;

    Дзе (Джо) - дерев'яний жердину близько 1,4 метра довгою і 24-26 мм діаметром.

     








  • Системи спортивного тренування
  • Характеристика системи спортивної підготовки
  • Особливості визначення спортивного результату
  • Фактори що впливають на спортивні досягнення
  • Психологічна підготовка спортсмена
  • Методи психологічної підготовки спортсмена
  • Образ здорового життя
  • Самая нелегка перемога - перемога над собою
  • Спортивна дієта
  • Не варто їсти відразу після тренування
  • Яку воду вибрати
  • Поради дієтолога
  • Кілька слів про молоко, кальції і фізичному навантаженні
  • Союз душі і тіла
  • Обери свій фітнес
  • Фітнес після сорока
  • Біг з розумом
  • Плавайте з розумом
  • Тренуйтеся з розумом
  • Вдихни вільно
  • Мускулатура по-домашньому
  • Тренажерні зали шкідливі для здоров'я?
  • Гарний початок красивої фігури
  • Стежка здоров'я
  • Фізкультурний ліки
  • Що відбувається при заняттях фізичними вправами
  • Частота серцевого скорочення
  • Витривалість проти сили
  • Класифікація бойових мистецтв
  • Вибір - дуже важливо
  • Запобіжні заходи для молодої людини
  • Запобіжні заходи для людей середнього віку
  • Запобіжні заходи для людей похилого віку
  • Ефективна програма
  • Вправи для початківців
  • Стрибки через скакалку
  • Інші вправи
  • Не можете бігати - ходіть
  • Виробляйте хороші звички

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    При використанні матеріалів сайту посилання на джерело обов'язкове!