Види спорту - Бодібілдинг.

  • Що таке спорт
  • Історія спорту
  • Професійний спорт
  • Важливість заняття спортом
  • Виховні функції спорту
  • Класифікація видів спорту
  • Олімпійські ігри
  • Дати проведення Олімпійських ігор
  • Індивідуальні:
  • Альпінізм
  • Бадмінтон
  • Більярд
  • Бридж
  • Гольф
  • Городки
  • Крокет
  • Кінний спорт
  • Настільний теніс
  • Теніс
  • Шахи
  • Шашки
  • Командні:
  • Американський футбол
  • Баскетбол
  • Бейсбол
  • Водне поло
  • Волейбол
  • Гандбол
  • Керлінг
  • Крикет
  • Міні-футбол
  • Регбі
  • Футбол
  • Футболтенніс
  • Хокей з шайбою
  • Циклічні:
  • Біатлон
  • Велоспорт
  • Гребля
  • Лижні гонки
  • Легка атлетика
  • Плавання
  • Триатлон
  • Шорт-трек
  • Технічні види спорту:
  • Автоспорт
  • Аквабайк
  • Бобслей
  • Водні лижі
  • Картинг
  • Радіоспорт
  • Стрільба з лука
  • Стрільба кульова
  • Спортивні єдиноборства:
  • Айкідо
  • Бокс
  • Джиу-Джитсу
  • Панкратіон
  • Тайський бокс
  • Карате
  • Кік-боксинг
  • Тхеквондо
  • Ушу
  • Фехтування
  • Боротьба:
  • Греко-римська боротьба
  • Вільна боротьба
  • Самбо
  • Дзюдо
  • Сумо
  • Складнокоординаційні:
  • Віндсерфінг
  • Вейкбординг
  • Парашутний спорт
  • Стрибки у воду
  • Стрибки на лижах з трампліну
  • Серфінг
  • Синхронне плавання
  • Скейтбординг
  • Сноубординг
  • Спортивна акробатика
  • Спортивна гімнастика
  • Фігурне катання
  • Фристайл
  • Художня гімнастика
  • Силові види спорту:
  • Бодібілдинг
  • Пауерліфтинг
  • Важка атлетика


  • Бодібілдинг.

    Advertising:

     

    Види спорту - Бодібілдинг (на фото Арнольд Шварценеггер)

    Бодібілдинг (англ. Body building - будівництво тіла) або культуризм (фр. Culturisme, англ. Physical culture - культура тіла) - процес нарощування і розвитку мускулатури через заняття фізичними вправами з обтяженнями, високоенергетичне харчування з підвищеним вмістом білків і достатнє для гіпертрофії м'язових волокон відновлення.

    Євген Сандов - родоначальник бодібілдингу (початок ХХ ст.). Людину, яка займається підняттями тягарів з метою збільшення об'єму або якості м'язів, називають бодибилдером. Змагальний бодібілдинг - спорт, де судді на підставі естетичності, об'єму і якості фізичного розвитку культуристів, що демонструють їх шляхом позування, визначають кращого бодібілдера.

    У бодібілдингу, в якості обтяжень використовуються гирі, штанги, гантелі, еспандери, тренажери різних типів. Участю в змаганнях і позуванням займається відносно невеликий відсоток бодібілдерів, в основному, професійні спортсмени. Аматорські непрофесійні або напів-професійні турніри також влаштовуються.

    Наука і бодібілдинг.

    Бодібілдинг, як і медицина, втручається в фізіологію людини. В обох випадках людське тіло є об'єктом вивчення. Бодібілдинг суть наука про тренінг м'язів, яка вийшла з медицини. Бодібілдинг має властивості і якостями будь-якої науки, т. Е. Є точною і непорушної дисципліною. «Відмітна властивість будь-якої науки - точність», пише Майк Ментцер, один з кращих бодібілдерів 20 сторіччя, в книзі «Супертренінг».

    Тренінг.

    Однак точність, як деякі інші якості науки, у бодібілдингу мають властивість ігнорувати. Найпоширеніший, практично «класичний» підхід: «Оскільки всі люди різні, кожен бодібілдер потребує власної методиці тренувань, яку йому необхідно шукати методом безлічі проб і помилок».

    Медицина визнає, що всі люди однакові в анатомічному і фізіологічному сенсі. Відносно культуризму фізіологія людей не змінюється. Принципи ефективних методик тренінгу незмінні і науково точні для всіх. Плюралізм з приводу множинності методів нарощування мускулатури не завжди обгрунтований і може бути шкідливий для здоров'я.

    Бодібілдинг і анаболіки.

    Професійний бодібілдинг активно використовує розрізнення легальні і нелегальні фармацептіческіе препарати, в тому числі анаболічні гормони. Мовою культуристів стероїди і андрогени (різні групи чоловічих статевих гормонів), що збільшують синтез білка, фортеця зв'язок, сухожиль і силу м'язів, дозволяючи піднімати значно більші ваги і тренуватися з набагато більшою працездатністю, називаються «хімія».

    Наприкінці двадцятого століття, коли масове вживання анаболіків у великих дозах прийшло у важку атлетику, а потім, в бодібілдинг, серед бодібілдерів стався розкол на «хіміків» - людей вживають анаболіки, і «натуралів» - культуристів, які не вживають заборонені фармацептіческіе препарати, зокрема анаболічні гормони. Це поділ не поширюється на професіоналів, які не здатні досягти поточних результатів без фармакології.

     








  • Системи спортивного тренування
  • Характеристика системи спортивної підготовки
  • Особливості визначення спортивного результату
  • Фактори що впливають на спортивні досягнення
  • Психологічна підготовка спортсмена
  • Методи психологічної підготовки спортсмена
  • Образ здорового життя
  • Самая нелегка перемога - перемога над собою
  • Спортивна дієта
  • Не варто їсти відразу після тренування
  • Яку воду вибрати
  • Поради дієтолога
  • Кілька слів про молоко, кальції і фізичному навантаженні
  • Союз душі і тіла
  • Обери свій фітнес
  • Фітнес після сорока
  • Біг з розумом
  • Плавайте з розумом
  • Тренуйтеся з розумом
  • Вдихни вільно
  • Мускулатура по-домашньому
  • Тренажерні зали шкідливі для здоров'я?
  • Гарний початок красивої фігури
  • Стежка здоров'я
  • Фізкультурний ліки
  • Що відбувається при заняттях фізичними вправами
  • Частота серцевого скорочення
  • Витривалість проти сили
  • Класифікація бойових мистецтв
  • Вибір - дуже важливо
  • Запобіжні заходи для молодої людини
  • Запобіжні заходи для людей середнього віку
  • Запобіжні заходи для людей похилого віку
  • Ефективна програма
  • Вправи для початківців
  • Стрибки через скакалку
  • Інші вправи
  • Не можете бігати - ходіть
  • Виробляйте хороші звички

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    При використанні матеріалів сайту посилання на джерело обов'язкове!